Calorías

29

kcal

Proteínas

1.1

g

Carbohidratos

9.3

g

Grasas

0.3

g

Cada 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara proveen 29 calorías (kcal) con 1.1 gramos de proteínas, 9.3 gramos de carbohidratos, y 0.3 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 29 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía29 kcal
Proteínas1.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia9.3 g
Fibra2.8 g
Grasas0.3 g
Agua89 g
Ceniza0.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara

Cada 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara contienen 0.19 mg de ácido pantoténico, 5.1 mg de colina, 11 µg de folato, 11 µg de luteína + zeaxantina, 0.1 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.08 mg de vitamina B-6, 53 mg de vitamina C, y 0.15 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.19 mg4%
Colina, total5.1 mg
Folato, total11 µg3%
Luteína + zeaxantina11 µg
Niacina0.1 mg1%
Riboflavina0.02 mg2%
Tiamina0.04 mg3%
Vitamina A (RAE)1 µg0%
Alfa-caroteno1 µg
Beta-caroteno3 µg
Beta-criptoxantina20 µg
Vitamina B-60.08 mg5%
Vitamina C53 mg59%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.15 mg1%

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara te proveen el 59% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), niacina (1%), riboflavina (2%), tiamina (3%), folato (3%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara

Cada 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.09 g de grasas poliinsaturadas, y 0.04 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.01 g
MUFA 16:10 g
MUFA 18:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.09 g
PUFA 18:20.06 g
PUFA 18:30.03 g
Ácidos grasos, saturados totales0.04 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.04 g
SFA 18:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara

Cada 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara contienen 26 mg de calcio, 0.06 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 16 mg de fósforo, 0.6 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 0.03 mg de manganeso, 138 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 2 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio26 mg2%
Cinc0.06 mg1%
Cobre0.04 mg4%
Fósforo16 mg1%
Hierro0.6 mg3%
Magnesio8 mg2%
Manganeso0.03 mg1%
Potasio138 mg3%
Selenio0.4 µg1%
Sodio2 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), manganeso (1%), fósforo (1%), cinc (1%), magnesio (2%), calcio (2%), potasio (3%), hierro (3%), y cobre (4%); 100 gramos de limones, crudos, sin cáscara contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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