Calorías
182
kcal
Proteínas
17.3
g
Carbohidratos
16.8
g
Grasas
4.6
g
Cada 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar proveen 182 calorías (kcal) con 17.3 gramos de proteínas, 16.8 gramos de carbohidratos, y 4.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 182 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 182 kcal |
| Proteínas | 17.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.8 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 4.6 g |
| Agua | 60.4 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar
Cada 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar contienen 26 µg de ácido fólico, 45.6 mg de colina, 39 µg de folato, 347 µg de licopeno, 50 µg de luteína + zeaxantina, 7.8 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.23 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.22 µg de vitamina B-12, 0.31 mg de vitamina B-6, 2.4 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.38 mg de vitamina E, y 6.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 26 µg | 7% |
| Colina, total | 45.6 mg | |
| Folato, total | 39 µg | 10% |
| Licopeno | 347 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 50 µg | |
| Niacina | 7.8 mg | 49% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.23 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 14 µg | |
| Beta-caroteno | 81 µg | |
| Retinol | 3 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.22 µg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.31 mg | 18% |
| Vitamina C | 2.4 mg | 3% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.38 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.7 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar te proveen el 49% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina E (3%), y vitamina C (3%); 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar
Cada 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 0.95 g de grasas saturadas. Además, contienen 40 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.8 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.95 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.63 g |
| SFA 18:0 | 0.28 g |
| Colesterol | 40 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar
Cada 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar contienen 62 mg de calcio, 0.75 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 142 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 197 mg de potasio, 19.7 µg de selenio, y 427 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 62 mg | 5% |
| Cinc | 0.75 mg | 7% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 142 mg | 11% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Manganeso | 0.2 mg | 9% |
| Potasio | 197 mg | 4% |
| Selenio | 19.7 µg | 36% |
| Sodio | 427 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar te proveen el 36% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de fast Foods, sándwich de filete de pollo a la parrilla, con lechuga, tomate y untar contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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