Calorías
246
kcal
Proteínas
0.33
g
Carbohidratos
60.6
g
Grasas
0.06
g
Cada 100 gramos de chatney proveen 246 calorías (kcal) con 0.33 gramos de proteínas, 60.6 gramos de carbohidratos, y 0.06 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 246 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chatney proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chatney de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 246 kcal |
| Proteínas | 0.33 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 0.06 g |
| Agua | 36.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chatney
Cada 100 gramos de chatney contienen 9 mg de colina, 10 µg de folato, 0.03 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.02 mg de vitamina B-6, 7.7 mg de vitamina C, y 0.11 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chatney, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 9 mg | |
| Folato, total | 10 µg | 3% |
| Niacina | 0.03 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina C | 7.7 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), y folato (3%); 100 gramos de chatney contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chatney
Cada 100 gramos de chatney contienen 0.03 g de grasas monoinsaturadas, y 0.01 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chatney, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chatney, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chatney
Cada 100 gramos de chatney contienen 19 mg de calcio, 0.05 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 17 mg de fósforo, 0.43 mg de hierro, 4 mg de magnesio, 68 mg de potasio, 1.8 µg de selenio, y 802 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chatney, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 1% |
| Cinc | 0.05 mg | 0% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 17 mg | 1% |
| Hierro | 0.43 mg | 2% |
| Magnesio | 4 mg | 1% |
| Potasio | 68 mg | 1% |
| Selenio | 1.8 µg | 3% |
| Sodio | 802 mg | 35% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de chatney te proveen el 35% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), fósforo (1%), calcio (1%), hierro (2%), y selenio (3%); 100 gramos de chatney contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético