Calorías
96
kcal
Proteínas
1.7
g
Carbohidratos
22.2
g
Grasas
0.18
g
Cada 100 gramos de camote, congelado, sin preparar proveen 96 calorías (kcal) con 1.7 gramos de proteínas, 22.2 gramos de carbohidratos, y 0.18 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 96 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de camote, congelado, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 96 kcal |
| Proteínas | 1.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.2 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Grasas | 0.18 g |
| Agua | 74.9 g |
| Ceniza | 1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar
Cada 100 gramos de camote, congelado, sin preparar contienen 0.52 mg de ácido pantoténico, 21 µg de folato, 0.6 mg de niacina, 0.05 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 518 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, y 13.3 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.52 mg | 10% |
| Folato, total | 21 µg | 5% |
| Niacina | 0.6 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.05 mg | 4% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 518 µg | 58% |
| Beta-caroteno | 6220 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 10% |
| Vitamina C | 13.3 mg | 15% |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de camote, congelado, sin preparar te proveen el 58% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de riboflavina (4%), y niacina (4%); 100 gramos de camote, congelado, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar
Cada 100 gramos de camote, congelado, sin preparar contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0.08 g de grasas poliinsaturadas, y 0.04 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.08 g |
| PUFA 18:2 | 0.07 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar
Cada 100 gramos de camote, congelado, sin preparar contienen 37 mg de calcio, 0.31 mg de cinc, 0.18 mg de cobre, 45 mg de fósforo, 0.53 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.67 mg de manganeso, 365 mg de potasio, 0.6 µg de selenio, y 6 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 37 mg | 3% |
| Cinc | 0.31 mg | 3% |
| Cobre | 0.18 mg | 20% |
| Fósforo | 45 mg | 4% |
| Hierro | 0.53 mg | 3% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.67 mg | 29% |
| Potasio | 365 mg | 8% |
| Selenio | 0.6 µg | 1% |
| Sodio | 6 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de camote, congelado, sin preparar te proveen el 29% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de selenio (1%), hierro (3%), cinc (3%), calcio (3%), y fósforo (4%); 100 gramos de camote, congelado, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de camote, congelado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.29 g |
| Ácido glutamico | 0.17 g |
| Alanina | 0.09 g |
| Arginina | 0.08 g |
| Cistina | 0.01 g |
| Fenilalanina | 0.1 g |
| Glicina | 0.08 g |
| Histidina | 0.03 g |
| Isoleucina | 0.09 g |
| Leucina | 0.13 g |
| Lisina | 0.08 g |
| Metionina | 0.04 g |
| Prolina | 0.08 g |
| Serina | 0.09 g |
| Tirosina | 0.07 g |
| Treonina | 0.09 g |
| Triptófano | 0.02 g |
| Valina | 0.11 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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