Calorías
362
kcal
Proteínas
2.6
g
Carbohidratos
89.3
g
Grasas
2.1
g
Cada 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular proveen 362 calorías (kcal) con 2.6 gramos de proteínas, 89.3 gramos de carbohidratos, y 2.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 362 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 362 kcal |
| Proteínas | 2.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 89.3 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Agua | 4 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular
Cada 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular contienen 0.04 mg de ácido pantoténico, 1.6 mg de colina, 4 µg de folato, 5 µg de luteína + zeaxantina, 0.33 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 0.02 mg de vitamina B-6, 0.01 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.04 mg | 1% |
| Colina, total | 1.6 mg | |
| Folato, total | 4 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 5 µg | |
| Niacina | 0.33 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.01 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), folato (1%), ácido pantoténico (1%), y niacina (2%); 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular
Cada 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular contienen 0.7 g de grasas monoinsaturadas, 0.08 g de grasas poliinsaturadas, y 1.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.7 g |
| MUFA 18:1 | 0.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.08 g |
| PUFA 18:2 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.2 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.57 g |
| SFA 18:0 | 0.65 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular
Cada 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular contienen 53 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.52 mg de cobre, 88 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 67 mg de magnesio, 0.54 mg de manganeso, 209 mg de potasio, 3.3 µg de selenio, y 479 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 53 mg | 4% |
| Cinc | 0.9 mg | 8% |
| Cobre | 0.52 mg | 58% |
| Fósforo | 88 mg | 7% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 67 mg | 16% |
| Manganeso | 0.54 mg | 23% |
| Potasio | 209 mg | 4% |
| Selenio | 3.3 µg | 6% |
| Sodio | 479 mg | 21% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular te proveen el 58% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de budines, chocolate, mezcla seca, regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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