Calorías
352
kcal
Proteínas
14.4
g
Carbohidratos
73.2
g
Grasas
0.5
g
Cada 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína proveen 352 calorías (kcal) con 14.4 gramos de proteínas, 73.2 gramos de carbohidratos, y 0.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 352 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 352 kcal |
| Proteínas | 14.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 73.2 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Agua | 3.1 g |
| Ceniza | 8.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína
Cada 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína contienen 0.1 mg de ácido pantoténico, 102 mg de colina, 28.2 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.03 mg de vitamina B-6, y 1.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Colina, total | 102 mg | |
| Niacina | 28.2 mg | 176% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 6% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.9 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína te proveen el 176% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (1%), vitamina B-6 (2%), y ácido pantoténico (2%); 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína
Cada 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína contienen 0.04 g de grasas monoinsaturadas, 0.2 g de grasas poliinsaturadas, y 0.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.04 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.2 g |
| PUFA 18:2 | 0.18 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.2 g |
| SFA 16:0 | 0.15 g |
| SFA 18:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína
Cada 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína contienen 141 mg de calcio, 0.35 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 303 mg de fósforo, 4.4 mg de hierro, 327 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 3535 mg de potasio, 12.6 µg de selenio, y 37 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 141 mg | 11% |
| Cinc | 0.35 mg | 3% |
| Cobre | 0.14 mg | 15% |
| Fósforo | 303 mg | 24% |
| Hierro | 4.4 mg | 25% |
| Magnesio | 327 mg | 78% |
| Manganeso | 1.7 mg | 74% |
| Potasio | 3535 mg | 75% |
| Selenio | 12.6 µg | 23% |
| Sodio | 37 mg | 2% |
Este alimento es rico en magnesio. Cada 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína te proveen el 78% del requerimiento diario de magnesio. Además, es rico en potasio porque con cada 100 gramos obtienes el 75% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%), y cinc (3%); 100 gramos de bebidas, café, instantáneo, regular, la mitad de cafeína contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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