Calorías
142
kcal
Proteínas
3.5
g
Carbohidratos
26.3
g
Grasas
2.6
g
Cada 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar proveen 142 calorías (kcal) con 3.5 gramos de proteínas, 26.3 gramos de carbohidratos, y 2.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 142 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 142 kcal |
| Proteínas | 3.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 26.3 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 2.6 g |
| Agua | 66.2 g |
| Ceniza | 1.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar
Cada 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar contienen 6 µg de ácido fólico, 0.38 mg de ácido pantoténico, 39.9 mg de colina, 68 µg de folato, 28 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.13 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 6 µg | 2% |
| Ácido pantoténico | 0.38 mg | 8% |
| Colina, total | 39.9 mg | |
| Folato, total | 68 µg | 17% |
| Luteína + zeaxantina | 28 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de ácido fólico (2%); 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar
Cada 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar contienen 0.87 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.87 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.18 g |
| MUFA 18:1 c | 0.67 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 0.32 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.62 g |
| PUFA 18:3 | 0.25 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.08 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.16 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.69 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.1 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar
Cada 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar contienen 35 mg de calcio, 0.6 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 73 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.35 mg de manganeso, 113 mg de potasio, 4 µg de selenio, y 443 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 0.6 mg | 5% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 73 mg | 6% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Manganeso | 0.35 mg | 15% |
| Potasio | 113 mg | 2% |
| Selenio | 4 µg | 7% |
| Sodio | 443 mg | 19% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de arroz mixto, blanco y salvaje, aromatizado, sin preparar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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