Calorías

265

kcal

Proteínas

12.5

g

Carbohidratos

29.2

g

Grasas

10.9

g

Cada 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana proveen 265 calorías (kcal) con 12.5 gramos de proteínas, 29.2 gramos de carbohidratos, y 10.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 265 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía265 kcal
Proteínas12.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia29.2 g
Fibra2.6 g
Grasas10.9 g
Agua45.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana

Cada 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana contienen 41 µg de ácido fólico, 21 mg de colina, 58 µg de folato, 1852 µg de licopeno, 25 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 0.68 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.73 mg de vitamina E, y 5.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico41 µg10%
Colina, total21 mg
Folato, total58 µg15%
Licopeno1852 µg
Luteína + zeaxantina25 µg
Niacina1.9 mg12%
Riboflavina0.19 mg15%
Tiamina0.18 mg15%
Vitamina A (RAE)68 µg8%
Beta-caroteno89 µg
Retinol60 µg
Vitamina B-120.68 µg28%
Vitamina B-60.12 mg7%
Vitamina C0.9 mg1%
Vitamina D (D2 + D3)0.1 µg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.73 mg5%
Vitamina K1 (filoquinona)5.5 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina C (1%); 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana

Cada 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 5 g de grasas saturadas. Además, contienen 22 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales3.1 g
MUFA 16:10.16 g
MUFA 18:12.9 g
MUFA 20:10.04 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.7 g
PUFA 18:21.5 g
PUFA 18:30.15 g
PUFA 18:40.02 g
PUFA 20:40.02 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales5 g
SFA 10:00.14 g
SFA 12:00.17 g
SFA 14:00.6 g
SFA 16:02.6 g
SFA 18:01.1 g
SFA 4:00.17 g
SFA 6:00.08 g
SFA 8:00.06 g
Colesterol22 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana

Cada 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana contienen 191 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 222 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 195 mg de potasio, 27.7 µg de selenio, y 529 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio191 mg15%
Cinc1.5 mg13%
Cobre0.17 mg19%
Fósforo222 mg18%
Hierro1.9 mg11%
Magnesio25 mg6%
Potasio195 mg4%
Selenio27.7 µg50%
Sodio529 mg23%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana te proveen el 50% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de pizza con carne que no sea pepperoni, congelada, de masa mediana contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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