Calorías
404
kcal
Proteínas
8.7
g
Carbohidratos
79.9
g
Grasas
4.2
g
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco proveen 404 calorías (kcal) con 8.7 gramos de proteínas, 79.9 gramos de carbohidratos, y 4.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 404 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 404 kcal |
| Proteínas | 8.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 79.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 4.2 g |
| Agua | 4.7 g |
| Ceniza | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco contienen 25.8 mg de colina, 12 µg de folato, 39 µg de luteína + zeaxantina, 23.3 mg de niacina, 3.8 mg de riboflavina, 4 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.69 mg de vitamina B-6, 2 mg de vitamina C, 0.37 mg de vitamina E, y 3.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 25.8 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 39 µg | |
| Niacina | 23.3 mg | 146% |
| Riboflavina | 3.8 mg | 292% |
| Tiamina | 4 mg | 331% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 11 µg | |
| Beta-caroteno | 12 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.69 mg | 40% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.37 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco te proveen el 331% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 292% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (2%), vitamina C (2%), y folato (3%); 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco contienen 0.99 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 0.98 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.99 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 0.96 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.21 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.98 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.79 g |
| SFA 18:0 | 0.1 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco contienen 691 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.25 mg de cobre, 410 mg de fósforo, 47.5 mg de hierro, 141 mg de magnesio, 769 mg de potasio, y 11.6 µg de selenio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 691 mg | 53% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.25 mg | 28% |
| Fósforo | 410 mg | 33% |
| Hierro | 47.5 mg | 264% |
| Magnesio | 141 mg | 34% |
| Potasio | 769 mg | 16% |
| Selenio | 11.6 µg | 21% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco te proveen el 264% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 53% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.86 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.5 g |
| Arginina | 0.6 g |
| Cistina | 0.18 g |
| Fenilalanina | 0.4 g |
| Glicina | 0.36 g |
| Histidina | 0.27 g |
| Isoleucina | 0.46 g |
| Leucina | 0.82 g |
| Lisina | 0.45 g |
| Metionina | 0.23 g |
| Prolina | 0.42 g |
| Serina | 0.47 g |
| Tirosina | 0.37 g |
| Treonina | 0.44 g |
| Triptófano | 0.15 g |
| Valina | 0.55 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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