Calorías
389
kcal
Proteínas
6.6
g
Carbohidratos
88.5
g
Grasas
0.9
g
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo proveen 389 calorías (kcal) con 6.6 gramos de proteínas, 88.5 gramos de carbohidratos, y 0.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 389 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 389 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 88.5 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Agua | 2 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo contienen 6.6 mg de colina, 5 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 25.2 mg de niacina, 1.9 mg de riboflavina, 1.6 mg de tiamina, 0.09 mg de vitamina B-6, 250 mg de vitamina C, 0.13 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 6.6 mg | |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 25.2 mg | 158% |
| Riboflavina | 1.9 mg | 145% |
| Tiamina | 1.6 mg | 133% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina C | 250 mg | 278% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.13 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo te proveen el 278% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 158% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y folato (1%); 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo contienen 0.25 g de grasas monoinsaturadas, 0.23 g de grasas poliinsaturadas, y 0.19 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.25 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.25 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.23 g |
| PUFA 18:2 | 0.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.19 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.16 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo
Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo contienen 38 mg de calcio, 3.3 mg de cinc, 0.38 mg de cobre, 253 mg de fósforo, 9 mg de hierro, 37 mg de magnesio, 1.3 mg de manganeso, 414 mg de potasio, 16.3 µg de selenio, y 2 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 38 mg | 3% |
| Cinc | 3.3 mg | 30% |
| Cobre | 0.38 mg | 42% |
| Fósforo | 253 mg | 20% |
| Hierro | 9 mg | 50% |
| Magnesio | 37 mg | 9% |
| Manganeso | 1.3 mg | 56% |
| Potasio | 414 mg | 9% |
| Selenio | 16.3 µg | 30% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo te proveen el 56% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 50% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de papilla, cereal, arroz con peras y manzana, seco, fortificado instantáneo contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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