Calorías
430
kcal
Proteínas
11
g
Carbohidratos
65.8
g
Grasas
15.3
g
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida proveen 430 calorías (kcal) con 11 gramos de proteínas, 65.8 gramos de carbohidratos, y 15.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 430 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 430 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 65.8 g |
| Fibra | 12.2 g |
| Grasas | 15.3 g |
| Agua | 6.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida contienen 20.3 mg de colina, 27 µg de folato, 1225 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 127 µg de vitamina A, 0.3 mg de vitamina B-6, 0.3 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, y 7.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 20.3 mg | |
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 1225 µg | |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 6% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 127 µg | 14% |
| Alfa-caroteno | 49 µg | |
| Beta-caroteno | 128 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 115 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.3 mg | 18% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.7 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (2%); 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 3.8 g de grasas poliinsaturadas, y 5.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.1 g |
| MUFA 18:1 | 3.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.8 g |
| PUFA 18:2 | 3.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.5 g |
| SFA 10:0 | 0.18 g |
| SFA 12:0 | 0.21 g |
| SFA 14:0 | 0.66 g |
| SFA 16:0 | 2.8 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| SFA 4:0 | 0.19 g |
| SFA 6:0 | 0.13 g |
| SFA 8:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 21 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida contienen 9 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 0.22 mg de cobre, 305 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 122 mg de magnesio, 282 mg de potasio, y 227 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 9 mg | 1% |
| Cinc | 2.6 mg | 24% |
| Cobre | 0.22 mg | 25% |
| Fósforo | 305 mg | 24% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 122 mg | 29% |
| Potasio | 282 mg | 6% |
| Sodio | 227 mg | 10% |
Este alimento es rico en magnesio. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida te proveen el 29% del requerimiento diario de magnesio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de palomitas de maíz, infladas al aire, con mantequilla añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Palomitas de maíz, infladas con aire, sin mantequilla añadida
- Palomitas de maíz, reventadas en aceite, sin mantequilla añadida
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- Palomitas de maíz, cine, con mantequilla añadida
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