Calorías
275
kcal
Proteínas
47.7
g
Carbohidratos
15.5
g
Grasas
0.8
g
Cada 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo proveen 275 calorías (kcal) con 47.7 gramos de proteínas, 15.5 gramos de carbohidratos, y 0.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 275 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 275 kcal |
| Proteínas | 47.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.5 g |
| Grasas | 0.8 g |
| Agua | 32 g |
| Ceniza | 4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo
Cada 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo contienen 0.4 mg de ácido pantoténico, 11 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.21 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 49 µg de vitamina A, 18.1 µg de vitamina B-12, 0.65 mg de vitamina B-6, y 6.8 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.4 mg | 8% |
| Folato, total | 11 µg | 3% |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.21 mg | 16% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 49 µg | 5% |
| Retinol | 49 µg | |
| Vitamina B-12 | 18.1 µg | 756% |
| Vitamina B-6 | 0.65 mg | 38% |
| Vitamina C | 6.8 mg | 8% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo te proveen el 756% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo
Cada 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo contienen 0.06 g de grasas monoinsaturadas, 0.05 g de grasas poliinsaturadas, y 0.06 g de grasas saturadas. Además, contienen 130 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.06 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 0.01 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.05 g |
| PUFA 18:2 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 130 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo
Cada 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo contienen 113 mg de calcio, 3.3 mg de cinc, 2.1 mg de cobre, 282 mg de fósforo, 10.1 mg de hierro, 172 mg de magnesio, 0.89 mg de manganeso, 694 mg de potasio, 89.6 µg de selenio, y 412 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 113 mg | 9% |
| Cinc | 3.3 mg | 30% |
| Cobre | 2.1 mg | 229% |
| Fósforo | 282 mg | 23% |
| Hierro | 10.1 mg | 56% |
| Magnesio | 172 mg | 41% |
| Manganeso | 0.89 mg | 39% |
| Potasio | 694 mg | 15% |
| Selenio | 89.6 µg | 163% |
| Sodio | 412 mg | 18% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo te proveen el 229% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 163% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 5.1 g |
| Ácido glutamico | 7.3 g |
| Alanina | 3.1 g |
| Arginina | 4.9 g |
| Cistina | 0.37 g |
| Fenilalanina | 1.6 g |
| Glicina | 3 g |
| Histidina | 0.98 g |
| Isoleucina | 1.7 g |
| Leucina | 3.8 g |
| Lisina | 2.9 g |
| Metionina | 1.2 g |
| Prolina | 2.4 g |
| Serina | 2.2 g |
| Tirosina | 1.5 g |
| Treonina | 2.1 g |
| Triptófano | 0.62 g |
| Valina | 2.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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