Calorías
144
kcal
Proteínas
7.3
g
Carbohidratos
17.5
g
Grasas
5
g
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos proveen 144 calorías (kcal) con 7.3 gramos de proteínas, 17.5 gramos de carbohidratos, y 5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 144 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 144 kcal |
| Proteínas | 7.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.5 g |
| Fibra | 8.2 g |
| Grasas | 5 g |
| Agua | 68.2 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos contienen 0.28 mg de ácido pantoténico, 13.9 mg de betaína, 55.7 mg de colina, 36 µg de folato, 0.52 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 0.1 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina E, 2.1 µg de vitamina K1, y 1 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.28 mg | 6% |
| Betaína | 13.9 mg | |
| Colina, total | 55.7 mg | |
| Folato, total | 36 µg | 9% |
| Niacina | 0.52 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina B-12 | 0.1 µg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.1 mg | 1% |
| Tocoferol, delta | 0.05 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.6 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.1 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), niacina (3%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 1 g de grasas poliinsaturadas, 1.8 g de grasas saturadas, y 0.05 g de grasas trans. Además, contienen 6 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 16:1 c | 0.08 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| MUFA 18:1 c | 1.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1 g |
| PUFA 18:2 | 0.76 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.75 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.02 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.8 g |
| SFA 10:0 | 0.04 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.14 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.45 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.05 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.04 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.04 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.01 g |
| Colesterol | 6 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos
Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos contienen 57 mg de calcio, 0.98 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 137 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 47 mg de magnesio, 0.4 mg de manganeso, 423 mg de potasio, 8.8 µg de selenio, y 378 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 4% |
| Cinc | 0.98 mg | 9% |
| Cobre | 0.2 mg | 23% |
| Fósforo | 137 mg | 11% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 47 mg | 11% |
| Manganeso | 0.4 mg | 17% |
| Potasio | 423 mg | 9% |
| Selenio | 8.8 µg | 16% |
| Sodio | 378 mg | 16% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos te proveen el 23% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de EN LA FRONTERA, frijoles refritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría comidas de restaurante.
Alimentos relacionados
- Dip de frijoles, hecho con frijoles refritos
- Frijoles refritos, de comida rápida/restaurante
- Frijoles refritos, de lata, reducidos en sodio
- Frijoles refritos
- Frijoles refritos con carne
- Salsa de frijol negro
- Ensalada de frijoles negros
- Frijoles, de comida rápida / restaurante
- Sopa de frijoles, receta casera
- Frijoles, secos, sin grasa añadida