Calorías
129
kcal
Proteínas
5.1
g
Carbohidratos
12.5
g
Grasas
6.5
g
Cada 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa proveen 129 calorías (kcal) con 5.1 gramos de proteínas, 12.5 gramos de carbohidratos, y 6.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 129 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 129 kcal |
| Proteínas | 5.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 12.5 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 6.5 g |
| Agua | 74.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa
Cada 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa contienen 23.5 mg de colina, 8 µg de folato, 5 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 0.41 µg de vitamina B-12, 0.18 mg de vitamina B-6, 4 mg de vitamina C, 0.41 mg de vitamina E, y 4.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.5 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Luteína + zeaxantina | 5 µg | |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 5% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina B-12 | 0.41 µg | 17% |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 10% |
| Vitamina C | 4 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.41 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (2%), vitamina E (3%), y vitamina C (4%); 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa
Cada 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 17 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.14 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 18:0 | 0.57 g |
| Colesterol | 17 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa
Cada 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa contienen 11 mg de calcio, 0.9 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 59 mg de fósforo, 0.5 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 241 mg de potasio, 4.6 µg de selenio, y 308 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 0.9 mg | 8% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 59 mg | 5% |
| Hierro | 0.5 mg | 3% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 241 mg | 5% |
| Selenio | 4.6 µg | 8% |
| Sodio | 308 mg | 13% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de cordero o cordero y patatas con salsa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Pollo o pavo, patatas y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Ternera y patatas con salsa de nata, salsa blanca o salsa de champiñones
- Cordero o cordero y patatas con salsa de tomate
- Pollo o pavo, patatas y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, fideos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, arroz y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Cordero o cordero y fideos con salsa
- Estofado de cordero o carnero con vegetales que incluyen zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa
- Estofado de cordero o carnero con patatas y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa a base de tomate
- Pollo o pavo, fideos y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones