Calorías
365
kcal
Proteínas
11.8
g
Carbohidratos
77.3
g
Grasas
0.7
g
Cada 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco proveen 365 calorías (kcal) con 11.8 gramos de proteínas, 77.3 gramos de carbohidratos, y 0.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 365 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 365 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 77.3 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Agua | 10.4 g |
| Ceniza | 0.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco
Cada 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco contienen 1121 µg de ácido fólico, 3.6 mg de colina, 1140 µg de folato, 14 µg de luteína + zeaxantina, 14.3 mg de niacina, 0.73 mg de riboflavina, 1.1 mg de tiamina, 1.1 mg de vitamina B-6, 0.11 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1121 µg | 280% |
| Colina, total | 3.6 mg | |
| Folato, total | 1140 µg | 285% |
| Luteína + zeaxantina | 14 µg | |
| Niacina | 14.3 mg | 89% |
| Riboflavina | 0.73 mg | 56% |
| Tiamina | 1.1 mg | 89% |
| Vitamina B-6 | 1.1 mg | 66% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco te proveen el 285% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 280% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco
Cada 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco contienen 0.05 g de grasas monoinsaturadas, 0.25 g de grasas poliinsaturadas, y 0.08 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.25 g |
| PUFA 18:2 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.07 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco
Cada 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco contienen 286 mg de calcio, 0.57 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 157 mg de fósforo, 30.9 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 100 mg de potasio, y 24.9 µg de selenio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 286 mg | 22% |
| Cinc | 0.57 mg | 5% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 157 mg | 13% |
| Hierro | 30.9 mg | 171% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 100 mg | 2% |
| Selenio | 24.9 µg | 45% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco te proveen el 171% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 45% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de cereales, MALT-O-MEAL, original, simple, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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