Calorías

104

kcal

Proteínas

3.1

g

Carbohidratos

17.8

g

Grasas

2.5

g

Cada 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% proveen 104 calorías (kcal) con 3.1 gramos de proteínas, 17.8 gramos de carbohidratos, y 2.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 104 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía104 kcal
Proteínas3.1 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia17.8 g
Fibra0.2 g
Grasas2.5 g
Agua75.6 g
Ceniza1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%

Cada 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% contienen 0.29 mg de ácido pantoténico, 4 µg de folato, 0.09 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 49 µg de vitamina A, 0.26 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, y 0.7 mg de vitamina C.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.29 mg6%
Folato, total4 µg1%
Niacina0.09 mg1%
Riboflavina0.15 mg11%
Tiamina0.03 mg3%
Vitamina A (RAE)49 µg5%
Beta-caroteno12 µg
Retinol48 µg
Vitamina B-120.26 µg11%
Vitamina B-60.14 mg9%
Vitamina C0.7 mg1%

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), niacina (1%), folato (1%), y tiamina (3%); 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%

Cada 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% contienen 0.52 g de grasas monoinsaturadas, 0.07 g de grasas poliinsaturadas, y 1.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.52 g
MUFA 16:10.04 g
MUFA 18:10.47 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.07 g
PUFA 18:20.05 g
PUFA 18:30.03 g
Ácidos grasos, saturados totales1.8 g
SFA 10:00.09 g
SFA 12:00.42 g
SFA 14:00.32 g
SFA 16:00.53 g
SFA 18:00.26 g
SFA 4:00.06 g
SFA 6:00.04 g
SFA 8:00.08 g
Colesterol7 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%

Cada 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% contienen 113 mg de calcio, 0.37 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 89 mg de fósforo, 0.2 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 0.04 mg de manganeso, 159 mg de potasio, 2.3 µg de selenio, y 163 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio113 mg9%
Cinc0.37 mg3%
Cobre0.03 mg3%
Fósforo89 mg7%
Hierro0.2 mg1%
Magnesio16 mg4%
Manganeso0.04 mg2%
Potasio159 mg3%
Selenio2.3 µg4%
Sodio163 mg7%

Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (1%), manganeso (2%), potasio (3%), cobre (3%), cinc (3%), selenio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2% contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de budines, crema de coco, mezcla seca, regular, preparados con leche al 2%, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.23 g
Ácido glutamico0.61 g
Alanina0.1 g
Arginina0.12 g
Cistina0.03 g
Fenilalanina0.14 g
Glicina0.07 g
Histidina0.08 g
Isoleucina0.17 g
Leucina0.28 g
Lisina0.23 g
Metionina0.07 g
Prolina0.28 g
Serina0.16 g
Tirosina0.14 g
Treonina0.13 g
Triptófano0.04 g
Valina0.2 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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