Calorías

65

kcal

Proteínas

3.5

g

Carbohidratos

10.4

g

Grasas

1

g

Cada 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) proveen 65 calorías (kcal) con 3.5 gramos de proteínas, 10.4 gramos de carbohidratos, y 1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 65 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía65 kcal
Proteínas3.5 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia10.4 g
Fibra0.3 g
Grasas1 g
Agua84.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik)

Cada 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) contienen 16.5 mg de colina, 2 µg de folato, 0.12 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 54 µg de vitamina A, 0.57 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 1.7 mg de vitamina C, 1 µg de vitamina D, 0.02 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total16.5 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.12 mg1%
Riboflavina0.14 mg10%
Tiamina0.05 mg5%
Vitamina A (RAE)54 µg6%
Beta-caroteno1 µg
Retinol54 µg
Vitamina B-120.57 µg24%
Vitamina B-60.11 mg7%
Vitamina C1.7 mg2%
Vitamina D (D2 + D3)1 µg5%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.02 mg0%
Vitamina K1 (filoquinona)0.1 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) te proveen el 24% del requerimiento diario de vitamina B-12.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), folato (1%), y vitamina C (2%); 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik)

Cada 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) contienen 0.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.03 g de grasas poliinsaturadas, y 0.67 g de grasas saturadas. Además, contienen 5 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.2 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.2 g
MUFA 20:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.03 g
PUFA 18:20.03 g
PUFA 18:30 g
PUFA 20:40 g
Ácidos grasos, saturados totales0.67 g
SFA 10:00.02 g
SFA 12:00.02 g
SFA 14:00.09 g
SFA 16:00.32 g
SFA 18:00.16 g
SFA 4:00.02 g
SFA 6:00.01 g
SFA 8:00.01 g
Colesterol5 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik)

Cada 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) contienen 146 mg de calcio, 0.82 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 102 mg de fósforo, 15 mg de magnesio, 166 mg de potasio, 2.1 µg de selenio, y 45 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio146 mg11%
Cinc0.82 mg7%
Cobre0.06 mg6%
Fósforo102 mg8%
Magnesio15 mg4%
Potasio166 mg4%
Selenio2.1 µg4%
Sodio45 mg2%

Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (2%), selenio (4%), potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche baja en grasa (Nesquik) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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