Calorías
179
kcal
Proteínas
25.5
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
8.6
g
Cada 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido proveen 179 calorías (kcal) con 25.5 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 8.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 179 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 179 kcal |
| Proteínas | 25.5 g |
| Grasas | 8.6 g |
| Agua | 65.1 g |
| Ceniza | 1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido
Cada 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido contienen 12.8 mg de betaína, 97.2 mg de colina, 16 µg de folato, 6 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 2.4 µg de vitamina B-12, 0.4 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina E, y 1.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Betaína | 12.8 mg | |
| Colina, total | 97.2 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Niacina | 6 mg | 37% |
| Riboflavina | 0.26 mg | 20% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina B-12 | 2.4 µg | 102% |
| Vitamina B-6 | 0.4 mg | 24% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.2 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido te proveen el 102% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 37% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y folato (4%); 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido
Cada 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 0.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 71 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 18:1 | 3.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.4 g |
| PUFA 18:2 | 0.31 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.5 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 71 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido
Cada 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido contienen 14 mg de calcio, 5.3 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 213 mg de fósforo, 3.2 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 353 mg de potasio, 31.1 µg de selenio, y 76 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 5.3 mg | 49% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 213 mg | 17% |
| Hierro | 3.2 mg | 18% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 353 mg | 8% |
| Selenio | 31.1 µg | 57% |
| Sodio | 76 mg | 3% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido te proveen el 57% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y sodio (3%); 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bisonte, molido, alimentado con pasto, cocido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 2.5 g |
| Ácido glutamico | 4.1 g |
| Alanina | 1.7 g |
| Arginina | 1.7 g |
| Cistina | 0.3 g |
| Fenilalanina | 1.1 g |
| Glicina | 1.7 g |
| Hidroxiprolina | 0.32 g |
| Histidina | 0.93 g |
| Isoleucina | 1.2 g |
| Leucina | 2.2 g |
| Lisina | 2.4 g |
| Metionina | 0.69 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 1.1 g |
| Tirosina | 0.87 g |
| Treonina | 1.2 g |
| Triptófano | 0.19 g |
| Valina | 1.4 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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