Calorías
521
kcal
Proteínas
6.1
g
Carbohidratos
52.5
g
Grasas
31.8
g
Cada 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida proveen 521 calorías (kcal) con 6.1 gramos de proteínas, 52.5 gramos de carbohidratos, y 31.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 521 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 521 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 52.5 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 31.8 g |
| Agua | 8.3 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida
Cada 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida contienen 72 µg de ácido fólico, 0.4 mg de ácido pantoténico, 94 µg de folato, 2.9 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.26 mg de tiamina, 0.04 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina E, 16.7 µg de vitamina K1, 61.4 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 1 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 72 µg | 18% |
| Ácido pantoténico | 0.4 mg | 8% |
| Folato, total | 94 µg | 24% |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.26 mg | 22% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.4 mg | 9% |
| Tocoferol, beta | 0.13 mg | |
| Tocoferol, delta | 2.8 mg | |
| Tocoferol, gama | 9.4 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.03 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 16.7 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 61.4 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 1 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida te proveen el 24% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida
Cada 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida contienen 16.5 g de grasas monoinsaturadas, 3.9 g de grasas poliinsaturadas, y 8.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 16.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.28 g |
| MUFA 18:1 | 16 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.9 g |
| PUFA 18:2 | 3.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.13 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.9 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 16:0 | 5 g |
| SFA 17:0 | 0.07 g |
| SFA 18:0 | 3.5 g |
| SFA 20:0 | 0.09 g |
| SFA 22:0 | 0.07 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida
Cada 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida contienen 23 mg de calcio, 0.52 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 77 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 0.53 mg de manganeso, 103 mg de potasio, 5 µg de selenio, y 393 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 23 mg | 2% |
| Cinc | 0.52 mg | 5% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 77 mg | 6% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Manganeso | 0.53 mg | 23% |
| Potasio | 103 mg | 2% |
| Selenio | 5 µg | 9% |
| Sodio | 393 mg | 17% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida te proveen el 23% del requerimiento diario de manganeso.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de base de tarta, plato hondo, congelada, horneada, hecha con harina enriquecida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.3 g |
| Ácido glutamico | 2.1 g |
| Alanina | 0.19 g |
| Arginina | 0.23 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.28 g |
| Glicina | 0.23 g |
| Histidina | 0.11 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.42 g |
| Lisina | 0.11 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.8 g |
| Serina | 0.31 g |
| Tirosina | 0.12 g |
| Treonina | 0.13 g |
| Triptófano | 0.06 g |
| Valina | 0.28 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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