Calorías
287
kcal
Proteínas
11.1
g
Carbohidratos
57.4
g
Grasas
1.4
g
Cada 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados proveen 287 calorías (kcal) con 11.1 gramos de proteínas, 57.4 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 287 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 287 kcal |
| Proteínas | 11.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 57.4 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Agua | 28.3 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados
Cada 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados contienen 103 µg de ácido fólico, 0.23 mg de ácido pantoténico, 15.8 mg de colina, 131 µg de folato, 55 µg de luteína + zeaxantina, 4.4 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.6 mg de tiamina, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.12 mg de vitamina E, 1 µg de vitamina K1, y 0.2 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 103 µg | 26% |
| Ácido pantoténico | 0.23 mg | 5% |
| Colina, total | 15.8 mg | |
| Folato, total | 131 µg | 33% |
| Luteína + zeaxantina | 55 µg | |
| Niacina | 4.4 mg | 27% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.6 mg | 50% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.12 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados te proveen el 50% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados
Cada 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados contienen 0.25 g de grasas monoinsaturadas, 0.55 g de grasas poliinsaturadas, y 0.23 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.25 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.24 g |
| MUFA 18:1 c | 0.24 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.55 g |
| PUFA 18:2 | 0.49 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.06 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.23 g |
| SFA 16:0 | 0.16 g |
| SFA 18:0 | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados
Cada 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados contienen 15 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 92 mg de fósforo, 4.5 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.57 mg de manganeso, 116 mg de potasio, 25.2 µg de selenio, y 457 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 1% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 92 mg | 7% |
| Hierro | 4.5 mg | 25% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.57 mg | 25% |
| Potasio | 116 mg | 2% |
| Selenio | 25.2 µg | 46% |
| Sodio | 457 mg | 20% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados te proveen el 46% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (2%); 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bagels, sencillos, enriquecidos, con propionato de calcio (incluye cebolla, amapola, sésamo), tostados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.53 g |
| Ácido glutamico | 3.9 g |
| Alanina | 0.39 g |
| Arginina | 0.43 g |
| Cistina | 0.25 g |
| Fenilalanina | 0.58 g |
| Glicina | 0.41 g |
| Histidina | 0.25 g |
| Isoleucina | 0.45 g |
| Leucina | 0.82 g |
| Lisina | 0.28 g |
| Metionina | 0.21 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 0.56 g |
| Tirosina | 0.33 g |
| Treonina | 0.33 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.51 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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