Calorías
202
kcal
Proteínas
13.2
g
Carbohidratos
16.7
g
Grasas
9.1
g
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano proveen 202 calorías (kcal) con 13.2 gramos de proteínas, 16.7 gramos de carbohidratos, y 9.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 202 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 202 kcal |
| Proteínas | 13.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.7 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 9.1 g |
| Agua | 58.8 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano contienen 0.4 mg de ácido pantoténico, 100 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 1.2 µg de vitamina B-12, 0.2 mg de vitamina B-6, y 0.88 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.4 mg | 8% |
| Luteína + zeaxantina | 100 µg | |
| Niacina | 2.3 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 5 µg | |
| Beta-criptoxantina | 5 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.2 µg | 51% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.88 mg | 6% |
| Tocoferol, beta | 0.09 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.5 mg | |
| Tocoferol, gama | 3.7 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.01 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.11 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.05 mg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano te proveen el 51% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (4%); 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 4.6 g de grasas poliinsaturadas, 1.6 g de grasas saturadas, y 0.08 g de grasas trans. Además, contienen 34 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.9 g |
| MUFA 18:1 c | 1.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.6 g |
| PUFA 18:2 | 3.9 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 3.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.52 g |
| PUFA 18:3i | 0 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.48 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.04 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.05 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.6 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.48 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.03 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.08 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.02 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 34 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano
Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano contienen 13 mg de calcio, 0.34 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 234 mg de fósforo, 0.35 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 0.1 mg de manganeso, 241 mg de potasio, 17.8 µg de selenio, y 607 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 0.34 mg | 3% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 234 mg | 19% |
| Hierro | 0.35 mg | 2% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Manganeso | 0.1 mg | 4% |
| Potasio | 241 mg | 5% |
| Selenio | 17.8 µg | 32% |
| Sodio | 607 mg | 26% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano te proveen el 32% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (2%), cinc (3%), manganeso (4%), y cobre (4%); 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de APPLEBEE'S, pescado, rebozado a mano, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.3 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.81 g |
| Arginina | 0.85 g |
| Cistina | 0.16 g |
| Fenilalanina | 0.54 g |
| Glicina | 0.67 g |
| Hidroxiprolina | 0.01 g |
| Histidina | 0.33 g |
| Isoleucina | 0.69 g |
| Leucina | 1.2 g |
| Lisina | 1.2 g |
| Metionina | 0.41 g |
| Prolina | 0.69 g |
| Serina | 0.43 g |
| Tirosina | 0.41 g |
| Treonina | 0.43 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.77 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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