Calorías
130
kcal
Proteínas
1.2
g
Carbohidratos
4.3
g
Grasas
12.9
g
Cada 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento proveen 130 calorías (kcal) con 1.2 gramos de proteínas, 4.3 gramos de carbohidratos, y 12.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 130 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
Este alimento contiene 4 gramos de fibra dietética.
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 130 kcal |
| Energía (factores específicos de Atwater) | 130 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 141 kcal |
| Proteínas | 1.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5 g |
| Fibra | 4 g |
| Carbohidratos, por suma | 4.3 g |
| Almidón | 0.33 g |
| Fibra | 4 g |
| Grasas | 12.9 g |
| Grasas (NLEA) | 11.8 g |
| Agua | 76.7 g |
| Ceniza | 4.3 g |
| Nitrógeno | 0.18 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento
Cada 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento contienen 0.1 mg de betaína, 1.6 mg de colina, 340 µg de luteína + zeaxantina, 0.1 mg de niacina, 0.04 mg de tiamina, 25 µg de vitamina A, 3.8 mg de vitamina E, y 16.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Betaína | 0.1 mg | |
| Colina, total | 1.6 mg | |
| Luteína + zeaxantina | 340 µg | |
| Niacina | 0.1 mg | 1% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 25 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 272 µg | |
| Beta-criptoxantina | 48 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.8 mg | 25% |
| Tocoferol, beta | 0.02 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.1 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 16.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (1%), vitamina A (3%), y tiamina (3%); 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento
Cada 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento contienen 8.9 g de grasas monoinsaturadas, 0.66 g de grasas poliinsaturadas, y 2.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.9 g |
| MUFA 16:1 c | 0.15 g |
| MUFA 17:1 | 0.03 g |
| MUFA 17:1 c | 0.03 g |
| MUFA 18:1 c | 8.6 g |
| MUFA 20:1 c | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.66 g |
| PUFA 18:2 c | 0.56 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.56 g |
| PUFA 18:3 c | 0.1 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.3 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.32 g |
| SFA 20:0 | 0.05 g |
| SFA 22:0 | 0.02 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento
Cada 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento contienen 121 mg de calcio, 0.09 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 7 mg de fósforo, 0.31 mg de hierro, 12.4 mg de magnesio, 0.05 mg de manganeso, 43 mg de potasio, y 1620 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 121 mg | 9% |
| Cinc | 0.09 mg | 1% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 7 mg | 1% |
| Hierro | 0.31 mg | 2% |
| Magnesio | 12.4 mg | 3% |
| Manganeso | 0.05 mg | 2% |
| Potasio | 43 mg | 1% |
| Sodio | 1620 mg | 70% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento te proveen el 70% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (1%), fósforo (1%), cinc (1%), manganeso (2%), hierro (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de aceitunas verdes Manzanilla rellenas de pimiento contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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