Artículos de ‘Salud’

No Recuperar el Peso Perdido

Sabemos lo que cuesta bajar de peso como para que en poco tiempo después de haber terminado de hacer dieta o algún régimen alimenticio, volvamos a aumentar de peso y recuperar todos esos kilitos que ya habíamos eliminado. Lo mejor que puedes hacer en estos casos es dejar de hacer la dieta que estés realizando, […]

No Recuperar el Peso Perdido

Recomendaciones para Comer de Forma Saludable

Trata de comer las tres veces al día en horarios regulares, prepara tus alimentos al vapor, a la plancha, cocidos o al horno para evitar el exceso de grasa. Consume alimentos naturales y no los industrializados, inclínate más por comer pollo, pavo, pescado, atún y sardinas en lugar de carnes rojas. Combina cereales integrales con […]

Recomendaciones para Comer de Forma Saludable

Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta

¿Por qué es importante consumir fibra? Desde siempre, el consumo adecuado de fibra ha demostrado que tiene un gran número de ventajas sobre la salud. Los alimentos altos en fibra pueden ayudar, entre otras cosas, al estreñimiento, hemorroides, diverticulitis (inflamación del tracto digestivo) y al síndrome de colon irritable. La fibra dietética también puede ayudar […]

Formas de aumentar la fibra en nuestra dieta

Importancia de la alimentación sana en niños

Cada vez más niños en el mundo entero han sido diagnosticados con problemas de colesterol alto y sobrepeso. Este par de condiciones pueden causar muchos problemas de salud al menor, tales como diabetes, alta presión sanguínea, problemas cardiacos, y más. Estas enfermedades podrían detonarse en la misma etapa de infante o precondicionarse para aparecer en […]

Importancia de la alimentación sana en niños

Indigestión estomacal: cuáles son sus causas y cómo prevenirla

La indigestión estomacal es debida principalmente a que algunos alimentos son más complicados de digerir que otros, por lo que pueden ocasionar la indigestión a quienes son susceptibles, aunque casi todos nosotros sufrimos de indigestión ocasionalmente. El exceso de ácido clorhídrico producido en el estómago es la razón que causa la molesta indigestión, incluso podría […]

Indigestión estomacal: cuáles son sus causas y cómo prevenirla

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