Artículos de ‘comida sana’

Pastas, Pan y Papas para Personas con Diabetes

Muchas son las personas que sufren de diabetes y mucho más la de tipo 2 que se relaciona directamente con la obesidad; por lo tanto muchas son las dudas y preguntas que se generan en cuanto a la dieta que se debe de llevar para no ingerir alimentos que les sigan haciendo daño a su […]

Pastas, Pan y Papas para Personas con Diabetes

Los Beneficios del Arroz Integral

Todos sabemos que el arroz es un alimento indispensable en nuestra dieta de todos los días, pero debemos de saber también que existen otras clases de arroz tales como el, arroz integral. Si lo comparamos con el arroz blanco común de todos los días podemos decir que contienen el mismo nivel calórico, por lo tanto […]

Los Beneficios del Arroz Integral

Refrigerio Saludable

A media mañana o a media tarde es muy recomendable hacer un refrigerio saludable, es una medida para prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad a edades tempranas de la vida. En la infancia o en la adolescencia las necesidades nutricionales aumentan debido a que es una etapa básica para el crecimiento y desarrollo, […]

Refrigerio Saludable

Recomendaciones para Comer de Forma Saludable

Trata de comer las tres veces al día en horarios regulares, prepara tus alimentos al vapor, a la plancha, cocidos o al horno para evitar el exceso de grasa. Consume alimentos naturales y no los industrializados, inclínate más por comer pollo, pavo, pescado, atún y sardinas en lugar de carnes rojas. Combina cereales integrales con […]

Recomendaciones para Comer de Forma Saludable

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