Beneficios Nutricionales del Consumo de Avena

0

Beneficios Nutricionales del Consumo de AvenaLa avena  es uno de los cereales que más se recomiendan para niños, adultos y sobre todo para las personas con problemas en el corazón, generalmente quienes tienen . Algunas personas descartan este cereal pues su sabor es diferente con respecto a otros cereales y aunque hoy en día existen cereales con avena endulzados, sigue sin ser uno de los cereales favoritos por chicos y grandes.

Existen 2 tipos de avena en el mercado, natural y procesada donde lo más recomendable es consumir la natural, puesto que la procesada contiene algunos conservadores que provocan que esta disminuya las propiedades que contiene.

Ventajas del Consumo de Avena

Entre las principales ventajas de consumir avena es que es reconocida por contener propiedades para , también reduce el colesterol, al igual que contiene vitaminas y sales minerales para nuestro cuerpo. Beneficios Nutricionales del Consumo de Avena

Cómo Evitar la Deficiencia de Potasio

0

Cómo Evitar la Deficiencia de PotasioAunque poco se conoce, la deficiencia de potasio es uno de los padecimientos más peligrosos que hay. Esta puede aparecer con algo tan simple como una diarrea. La deficiencia de potasio se va dando con la , lo cual va generando que nuestro cuerpo tenga malestares en los músculos, generalmente también aparecen calambres continuos y esto es una gran indicación de que nuestro potasio está disminuyendo peligrosamente.

Como ya dijimos la principal causante de que se pierda potasio y la mayoría de los minerales de nuestro organismo, es la diarrea, por esa razón si se llega a padecer por más de 3 días se vuelve peligrosa y es que al continuar por ese lapso, el corazón puede llegar a sufrir daños, de igual manera la tiroides y los músculos se pueden atrofiar.

Alimentos Ricos en Potasio

Existen alimentos que son ricos en potasio, pues sus cantidades son muy elevadas y estas pueden ayudar a mantener el cuerpo sano.

El es uno de los vegetales con más potasio y este generalmente aparece en la mayoría de los alimentos que llegamos a comer. Cómo Evitar la Deficiencia de Potasio

La Cebolla y sus Propiedades Medicinales

0

La Cebolla y sus Propiedades MedicinalesLa tiene muchas y muy potentes las propiedades medicinales y culinarias, por siglos se han conocido estas propiedades, sin embargo en la actualidad la ciencia se está encargando de comprobarlas.

Es probable que la cebolla se cultivara por primera ocasión en la región central o sur occidental de Asia, en la actualidad las se cultiva en todo el mundo.

Propiedades Medicinales de la Cebolla

Hoy en día la ciencia ha descubierto muchas de sus , las cuales suelen atribuirse a sus muchos componentes que contienen azufre.

Entre otras propiedades encontramos su capacidad de reducir la viscosidad de la sangre, lo que impide la formación de coágulos en el torrente sanguíneo y ataques cardiacos. Se ha demostrado también que los extractos crudos de cebolla reducen la presión sanguínea alta y el nivel alto de colesterol. La Cebolla y sus Propiedades Medicinales

Los Efectos de la Cafeína en el Organismo

0

Los Efectos de la Cafeína en el OrganismoUno de los grandes vicios del ser humano, después del cigarro y el alcohol, es la cafeína y es que en la actualidad existen diversos tipos de derivados para este café, los típicos café de grano o aquellos novedosos “sin cafeína” (descafeinado) pero como sabemos, ningún café puede eliminar en su totalidad este elemento con lo que hace que el ser humano pueda adoptar una tendencia de adicción al café. Por eso mismo es necesario saber .

Aumento de colesterol

Este es un punto que debe tener prevención, puesto que no solo en los alimentos, como verán en la cafeína también se encontramos el y sobre todo en las bebidas hervidas.

Síndrome de abstinencia

Esta enfermedad es una que va provocando diversas enfermedades en nuestro organismo, desde: vómito, náuseas, irritabilidad, dolor de cabeza y fatiga, sobre todo cuando no se está ingiriendo el café. En el caso de la irritabilidad esta aparece de una forma mayor al no poder estar ingiriéndolo por mucho tiempo.

Descontrol del sistema nervioso Los Efectos de la Cafeína en el Organismo

Hacer el Cambio a la Soya para Disminuir el Colesterol Malo

2

Hacer el Cambio a la Soya para Disminuir el Colesterol MaloSi estas buscando una alternativa saludable a los productos de origen animal, la Soya es la opción perfecta. Numerosos estudios han mostrado que la soya puede disminuir los altos niveles de lipoproteínas de baja densidad (la forma dañina del ), además es una fuente muy rica de proteínas.

La mayor disponibilidad de en los supermercados ha hecho que sea más fácil de incorporarla en la dieta. Prueba estos consejos para aumentar tu consumo de soya:

  • La ahora la encuentras en forma no perecedera así como refrigerada, y se puede consumir exactamente igual que la leche de vaca, directamente del bote o en combinación en recetas. La leche de soya puede venir natural o con sabores como chocolate o vainilla. Y es muy usada también en productos lácteos a base de soya como los helados o el yogurt.
  • El tofu, o frijoles de soya en puré, es ideal para comer en ensaladas o mezclado con salsas o frituras. Otra manera de consumir el tofu es crear un licuado concentrado de proteínas, mezclando el tofu con tu frita favorita y hielo, para un bocado rápido. Hacer el Cambio a la Soya para Disminuir el Colesterol Malo
Página 11 de 24« Primera...910111213...20...Ultima »