Calorías
293
kcal
Proteínas
7.5
g
Carbohidratos
65.1
g
Grasas
0.34
g
Cada 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla proveen 293 calorías (kcal) con 7.5 gramos de proteínas, 65.1 gramos de carbohidratos, y 0.34 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 293 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Nombre | Cantidad |
---|---|
Energía | 293 kcal |
Proteínas | 7.5 g |
Carbohidratos | |
Carbohidratos, por diferencia | 65.1 g |
Fibra | 6.6 g |
Grasas | 0.34 g |
Agua | 3.8 g |
Ceniza | 23.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla
Cada 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla contienen 0.85 mg de ácido pantoténico, 28.4 mg de colina, 27 µg de luteína + zeaxantina, 1.5 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.58 mg de vitamina B-6, 3.4 mg de vitamina C, 0.13 mg de vitamina E, y 1.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Vitaminas | Cantidad | % VD |
---|---|---|
Ácido pantoténico | 0.85 mg | 17% |
Colina, total | 28.4 mg | |
Luteína + zeaxantina | 27 µg | |
Niacina | 1.5 mg | 9% |
Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
Tiamina | 0.28 mg | 23% |
Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
Beta-caroteno | 9 µg | |
Vitamina B-6 | 0.58 mg | 34% |
Vitamina C | 3.4 mg | 4% |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.13 mg | 1% |
Tocoferol, delta | 0.28 mg | |
Tocoferol, gama | 0.66 mg | |
Vitamina K1 (filoquinona) | 1.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla te proveen el 34% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y vitamina C (4%); 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla
Cada 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla contienen 0.07 g de grasas monoinsaturadas, 0.16 g de grasas poliinsaturadas, y 0.09 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Lípidos | Cantidad |
---|---|
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.07 g |
MUFA 17:1 | 0.01 g |
MUFA 18:1 | 0.06 g |
Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.16 g |
PUFA 18:2 | 0.15 g |
PUFA 18:3 | 0.01 g |
PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
Ácidos grasos, saturados totales | 0.09 g |
SFA 13:0 | 0 g |
SFA 16:0 | 0.06 g |
SFA 18:0 | 0.01 g |
SFA 20:0 | 0.01 g |
SFA 22:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla
Cada 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla contienen 143 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.35 mg de cobre, 211 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 60 mg de magnesio, 0.67 mg de manganeso, 721 mg de potasio, 5 µg de selenio, y 8031 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
Minerales | Cantidad | % VD |
---|---|---|
Calcio | 143 mg | 11% |
Cinc | 1.1 mg | 10% |
Cobre | 0.35 mg | 39% |
Fósforo | 211 mg | 17% |
Hierro | 1.3 mg | 7% |
Magnesio | 60 mg | 14% |
Manganeso | 0.67 mg | 29% |
Potasio | 721 mg | 15% |
Selenio | 5 µg | 9% |
Sodio | 8031 mg | 349% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de sopa, cebolla, seca, mezcla te proveen el 349% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 39% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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