Calorías
416
kcal
Proteínas
5.1
g
Carbohidratos
51
g
Grasas
21.7
g
Cada 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate proveen 416 calorías (kcal) con 5.1 gramos de proteínas, 51 gramos de carbohidratos, y 21.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 416 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 416 kcal |
| Proteínas | 5.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 51 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Grasas | 21.7 g |
| Agua | 21 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate
Cada 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate contienen 54 µg de ácido fólico, 24.7 mg de colina, 87 µg de folato, 29 µg de luteína + zeaxantina, 2.1 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.5 mg de vitamina E, y 9.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 54 µg | 14% |
| Colina, total | 24.7 mg | |
| Folato, total | 87 µg | 22% |
| Luteína + zeaxantina | 29 µg | |
| Niacina | 2.1 mg | 13% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 12% |
| Tiamina | 0.25 mg | 21% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 2 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.03 mg | 2% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.5 mg | 10% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 9.2 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate te proveen el 22% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), vitamina B-6 (2%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate
Cada 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate contienen 7.6 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, y 8.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 24 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 7.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.7 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.09 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 16:0 | 6.4 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 24 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate
Cada 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate contienen 82 mg de calcio, 0.55 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 109 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 121 mg de potasio, 12.7 µg de selenio, y 289 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 82 mg | 6% |
| Cinc | 0.55 mg | 5% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 109 mg | 9% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Potasio | 121 mg | 3% |
| Selenio | 12.7 µg | 23% |
| Sodio | 289 mg | 13% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate te proveen el 23% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de rosquilla, tipo levadura, con glaseado de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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