Calorías
181
kcal
Proteínas
9.6
g
Carbohidratos
6.3
g
Grasas
13.3
g
Cada 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa proveen 181 calorías (kcal) con 9.6 gramos de proteínas, 6.3 gramos de carbohidratos, y 13.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 181 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 181 kcal |
| Proteínas | 9.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.3 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Grasas | 13.3 g |
| Agua | 69.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa
Cada 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa contienen 4 µg de ácido fólico, 47.9 mg de colina, 14 µg de folato, 44 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 109 µg de vitamina A, 0.24 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 2 mg de vitamina C, 0.7 µg de vitamina D, 1 mg de vitamina E, y 7.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 4 µg | 1% |
| Colina, total | 47.9 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 44 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 109 µg | 12% |
| Alfa-caroteno | 7 µg | |
| Beta-caroteno | 94 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 101 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.24 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 2 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.7 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.9 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de ácido fólico (1%), vitamina C (2%), vitamina D (4%), y folato (4%); 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa
Cada 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa contienen 5.2 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 4.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 77 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.23 g |
| MUFA 18:1 | 4.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.2 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.12 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.09 g |
| SFA 6:0 | 0.07 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 77 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa
Cada 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa contienen 60 mg de calcio, 0.79 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 132 mg de fósforo, 0.7 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 172 mg de potasio, 10.9 µg de selenio, y 482 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 60 mg | 5% |
| Cinc | 0.79 mg | 7% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 132 mg | 11% |
| Hierro | 0.7 mg | 4% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 172 mg | 4% |
| Selenio | 10.9 µg | 20% |
| Sodio | 482 mg | 21% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa te proveen el 21% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (3%), potasio (4%), y hierro (4%); 100 gramos de pollo o pavo a la king con verduras excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Pollo o pavo a la king con vegetales que incluyen zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; sin papas, crema, blanca o salsa a base de sopa
- Pollo o pavo, arroz y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, patatas y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, fideos y verduras, excepto zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, fideos y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Carne de res, papas y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, arroz y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, patatas y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Carne de res, papas y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de crema, salsa blanca o salsa de champiñones
- Pollo o pavo, patatas y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa a base de tomate