Calorías
379
kcal
Proteínas
5.5
g
Carbohidratos
47.8
g
Grasas
18.5
g
Cada 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) proveen 379 calorías (kcal) con 5.5 gramos de proteínas, 47.8 gramos de carbohidratos, y 18.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 379 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 379 kcal |
| Proteínas | 5.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 47.8 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 18.5 g |
| Agua | 27.3 g |
| Ceniza | 0.99 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba)
Cada 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) contienen 0.27 mg de ácido pantoténico, 348 µg de licopeno, 14 µg de luteína + zeaxantina, 2.5 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 0.05 mg de vitamina B-6, 0.95 mg de vitamina E, 12.5 µg de vitamina K1, y 29.1 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.27 mg | 5% |
| Licopeno | 348 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 14 µg | |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.19 mg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.05 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.95 mg | 6% |
| Tocoferol, beta | 0.12 mg | |
| Tocoferol, delta | 2.4 mg | |
| Tocoferol, gama | 6.8 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 12.5 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 29.1 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%); 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba)
Cada 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) contienen 8.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.8 g de grasas poliinsaturadas, 5.5 g de grasas saturadas, y 2.9 g de grasas trans. Además, contienen 10 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.5 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 16:1 c | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 8.4 g |
| MUFA 18:1 c | 6.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.8 g |
| PUFA 18:2 | 2.7 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.02 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.16 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.5 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 17:0 | 0.04 g |
| SFA 18:0 | 3 g |
| SFA 20:0 | 0.06 g |
| SFA 22:0 | 0.05 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 2.9 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 2.4 g |
| TFA 16:1 t | 0 g |
| TFA 18:1 t | 2.4 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.5 g |
| Colesterol | 10 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba)
Cada 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) contienen 14 mg de calcio, 0.42 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 56 mg de fósforo, 2.1 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 0.27 mg de manganeso, 103 mg de potasio, 17.5 µg de selenio, y 231 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.42 mg | 4% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 56 mg | 4% |
| Hierro | 2.1 mg | 12% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Manganeso | 0.27 mg | 12% |
| Potasio | 103 mg | 2% |
| Selenio | 17.5 µg | 32% |
| Sodio | 231 mg | 10% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) te proveen el 32% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (4%), fósforo (4%), y cinc (4%); 100 gramos de pasteles, Pastelitos de guayaba (pasteles de guayaba) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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