Calorías
593
kcal
Proteínas
26.1
g
Carbohidratos
17.7
g
Grasas
51.5
g
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales proveen 593 calorías (kcal) con 26.1 gramos de proteínas, 17.7 gramos de carbohidratos, y 51.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 593 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 593 kcal |
| Proteínas | 26.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.7 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Grasas | 51.5 g |
| Agua | 1.5 g |
| Ceniza | 3.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales contienen 221 µg de ácido fólico, 1 mg de betaína, 61.1 mg de colina, 313 µg de folato, 13.6 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.13 mg de tiamina, 1172 µg de vitamina A, 2.5 mg de vitamina B-6, 43.2 mg de vitamina E, 36.9 mg de vitamina E, añadida, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 221 µg | 55% |
| Betaína | 1 mg | |
| Colina, total | 61.1 mg | |
| Folato, total | 313 µg | 78% |
| Niacina | 13.6 mg | 85% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 9% |
| Tiamina | 0.13 mg | 10% |
| Vitamina A (RAE) | 1172 µg | 130% |
| Retinol | 1172 µg | |
| Vitamina B-6 | 2.5 mg | 148% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 43.2 mg | 288% |
| Vitamina E, añadida | 36.9 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales te proveen el 288% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 148% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales contienen 24.4 g de grasas monoinsaturadas, 14.6 g de grasas poliinsaturadas, y 8 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 24.4 g |
| MUFA 18:1 | 23.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.64 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 14.6 g |
| PUFA 18:2 | 14.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 5.7 g |
| SFA 18:0 | 2.2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales contienen 45 mg de calcio, 15.1 mg de cinc, 1.8 mg de cobre, 316 mg de fósforo, 17.5 mg de hierro, 370 mg de magnesio, 744 mg de potasio, 7.5 µg de selenio, y 366 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 45 mg | 3% |
| Cinc | 15.1 mg | 137% |
| Cobre | 1.8 mg | 197% |
| Fósforo | 316 mg | 25% |
| Hierro | 17.5 mg | 97% |
| Magnesio | 370 mg | 88% |
| Potasio | 744 mg | 16% |
| Selenio | 7.5 µg | 14% |
| Sodio | 366 mg | 16% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales te proveen el 197% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 137% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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