Calorías
589
kcal
Proteínas
24
g
Carbohidratos
22.7
g
Grasas
49.4
g
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa proveen 589 calorías (kcal) con 24 gramos de proteínas, 22.7 gramos de carbohidratos, y 49.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 589 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía (factores específicos de Atwater) | 589 kcal |
| Energía (factores generales de Atwater) | 632 kcal |
| Proteínas | 24 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.7 g |
| Fibra | 6.3 g |
| Grasas | 49.4 g |
| Agua | 1.1 g |
| Ceniza | 2.8 g |
| Nitrógeno | 4.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa contienen 87.8 µg de biotina, 97.3 µg de folato, 17.2 mg de niacina, 0.12 mg de tiamina, 0.38 mg de vitamina B-6, y 5.4 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Biotina | 87.8 µg | |
| Folato, total | 97.3 µg | 24% |
| Niacina | 17.2 mg | 108% |
| Tiamina | 0.12 mg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.38 mg | 22% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5.4 mg | 36% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa te proveen el 108% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa contienen 30.7 g de grasas monoinsaturadas, 9.8 g de grasas poliinsaturadas, y 8.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 30.7 g |
| MUFA 18:1 c | 29.8 g |
| MUFA 20:1 c | 0.8 g |
| MUFA 22:1 n-9 | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 9.8 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 9.7 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 8.4 g |
| SFA 16:0 | 4.1 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 20:0 | 0.68 g |
| SFA 22:0 | 1.4 g |
| SFA 24:0 | 0.82 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa contienen 49.9 mg de calcio, 3.1 mg de cinc, 0.54 mg de cobre, 393 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 193 mg de magnesio, 1.7 mg de manganeso, 654 mg de potasio, 20.2 µg de selenio, y 221 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 49.9 mg | 4% |
| Cinc | 3.1 mg | 28% |
| Cobre | 0.54 mg | 60% |
| Fósforo | 393 mg | 31% |
| Hierro | 1.9 mg | 10% |
| Magnesio | 193 mg | 46% |
| Manganeso | 1.7 mg | 73% |
| Potasio | 654 mg | 14% |
| Selenio | 20.2 µg | 37% |
| Sodio | 221 mg | 10% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa te proveen el 73% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 60% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, cremosa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3.4 g |
| Ácido glutamico | 5.8 g |
| Alanina | 1.2 g |
| Arginina | 3.3 g |
| Cisteína | 0.51 g |
| Fenilalanina | 1.5 g |
| Glicina | 1.7 g |
| Hidroxiprolina | 0.16 g |
| Histidina | 0.68 g |
| Isoleucina | 0.92 g |
| Leucina | 1.9 g |
| Lisina | 0.95 g |
| Metionina | 0.29 g |
| Prolina | 1.2 g |
| Serina | 1.4 g |
| Tirosina | 1.1 g |
| Treonina | 0.81 g |
| Triptófano | 0.23 g |
| Valina | 1.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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