Calorías
120
kcal
Proteínas
25.9
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
1.9
g
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) proveen 120 calorías (kcal) con 25.9 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 1.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 120 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 120 kcal |
| Proteínas | 25.9 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Agua | 71.2 g |
| Ceniza | 1.1 g |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) contienen 0.1 g de grasas monoinsaturadas. Además, contienen 64 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.1 g |
| Colesterol | 64 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska)
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) contienen 6 mg de calcio, 3.3 mg de cinc, 0.53 mg de cobre, 253 mg de fósforo, 11.5 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 406 mg de potasio, 112 µg de selenio, y 62 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 3.3 mg | 30% |
| Cobre | 0.53 mg | 59% |
| Fósforo | 253 mg | 20% |
| Hierro | 11.5 mg | 64% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 406 mg | 9% |
| Selenio | 112 µg | 203% |
| Sodio | 62 mg | 3% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) te proveen el 203% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 64% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), y sodio (3%); 100 gramos de león marino, Steller, carne (nativo de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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