Calorías
242
kcal
Proteínas
22.1
g
Carbohidratos
5.6
g
Grasas
14.7
g
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) proveen 242 calorías (kcal) con 22.1 gramos de proteínas, 5.6 gramos de carbohidratos, y 14.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 242 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 242 kcal |
| Proteínas | 22.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.6 g |
| Grasas | 14.7 g |
| Agua | 56.8 g |
| Ceniza | 0.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska)
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) contienen 89 µg de vitamina A.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 89 µg | 10% |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska)
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 66 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| Colesterol | 66 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska)
Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) contienen 6 mg de calcio, 4.3 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 214 mg de fósforo, 9.6 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 346 mg de potasio, 119 µg de selenio, y 80 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Cinc | 4.3 mg | 39% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 214 mg | 17% |
| Hierro | 9.6 mg | 53% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 346 mg | 7% |
| Selenio | 119 µg | 216% |
| Sodio | 80 mg | 3% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) te proveen el 216% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 53% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (3%); 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de león marino, Steller, carne con grasa (nativos de Alaska), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.1 g |
| Cistina | 0.1 g |
| Histidina | 0.2 g |
| Leucina | 0.1 g |
| Prolina | 0.1 g |
| Triptófano | 1.6 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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