Calorías
67
kcal
Proteínas
3.4
g
Carbohidratos
13.5
g
Grasas
0
g
Cada 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa proveen 67 calorías (kcal) con 3.4 gramos de proteínas, 13.5 gramos de carbohidratos, y 0 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 67 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 67 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13.5 g |
| Grasas | 0 g |
| Agua | 82.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa
Cada 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa contienen 15.6 mg de colina, 2 µg de folato, 0.16 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 64 µg de vitamina A, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 1 mg de vitamina C, 1.1 µg de vitamina D, 0.04 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 15.6 mg | |
| Folato, total | 2 µg | 1% |
| Niacina | 0.16 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 64 µg | 7% |
| Beta-caroteno | 11 µg | |
| Retinol | 63 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.32 µg | 13% |
| Vitamina B-6 | 0.02 mg | 1% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.1 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.04 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina B-6 (1%), niacina (1%), folato (1%), y tiamina (4%); 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa
Cada 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa contienen 127 mg de calcio, 0.41 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 101 mg de fósforo, 0.27 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 182 mg de potasio, 1.9 µg de selenio, y 79 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 127 mg | 10% |
| Cinc | 0.41 mg | 4% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 101 mg | 8% |
| Hierro | 0.27 mg | 2% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 182 mg | 4% |
| Selenio | 1.9 µg | 3% |
| Sodio | 79 mg | 3% |
Este alimento tiene un bajo contenido de hierro (2%), sodio (3%), selenio (3%), magnesio (3%), potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de leche chocolatada, lista para beber, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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