Calorías
322
kcal
Proteínas
9
g
Carbohidratos
67.6
g
Grasas
3
g
Cada 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar proveen 322 calorías (kcal) con 9 gramos de proteínas, 67.6 gramos de carbohidratos, y 3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 322 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 322 kcal |
| Proteínas | 9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.6 g |
| Fibra | 6 g |
| Grasas | 3 g |
| Agua | 4.4 g |
| Ceniza | 16 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar
Cada 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar contienen 17 µg de ácido fólico, 0.1 mg de ácido pantoténico, 31 µg de folato, 3.7 mg de niacina, 0.4 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 0.7 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, y 7 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Niacina | 3.7 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
| Vitamina B-12 | 0.7 µg | 29% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 7 mg | 8% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar te proveen el 31% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido pantoténico (2%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar
Cada 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar contienen 0.9 g de grasas monoinsaturadas, 0.14 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.08 g |
| MUFA 18:1 | 0.72 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.14 g |
| PUFA 18:2 | 0.08 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.47 g |
| SFA 14:0 | 0.24 g |
| SFA 16:0 | 0.58 g |
| SFA 18:0 | 0.41 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar
Cada 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar contienen 280 mg de calcio, 0.88 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 203 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 0.4 mg de manganeso, 262 mg de potasio, 6.1 µg de selenio, y 4186 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 280 mg | 22% |
| Cinc | 0.88 mg | 8% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 203 mg | 16% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Manganeso | 0.4 mg | 17% |
| Potasio | 262 mg | 6% |
| Selenio | 6.1 µg | 11% |
| Sodio | 4186 mg | 182% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de gravy, cebolla, seco, mezclar te proveen el 182% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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