Calorías
496
kcal
Proteínas
12.4
g
Carbohidratos
56.7
g
Grasas
25.1
g
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní proveen 496 calorías (kcal) con 12.4 gramos de proteínas, 56.7 gramos de carbohidratos, y 25.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 496 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 496 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 56.7 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Grasas | 25.1 g |
| Agua | 3.3 g |
| Ceniza | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní contienen 69 µg de ácido fólico, 0.49 mg de ácido pantoténico, 24.7 mg de colina, 94 µg de folato, 7 µg de luteína + zeaxantina, 5.8 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.55 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.28 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 2.4 mg de vitamina E, 12 µg de vitamina K1, y 33 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 69 µg | 17% |
| Ácido pantoténico | 0.49 mg | 10% |
| Colina, total | 24.7 mg | |
| Folato, total | 94 µg | 24% |
| Luteína + zeaxantina | 7 µg | |
| Niacina | 5.8 mg | 36% |
| Riboflavina | 0.29 mg | 23% |
| Tiamina | 0.55 mg | 46% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.28 µg | 12% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.4 mg | 16% |
| Tocoferol, beta | 0.15 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.9 mg | |
| Tocoferol, gama | 7.1 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 12 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 33 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní te proveen el 46% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní contienen 13 g de grasas monoinsaturadas, 5.1 g de grasas poliinsaturadas, y 4.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 13 g |
| MUFA 18:1 | 12.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.23 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.1 g |
| PUFA 18:2 | 5.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.4 g |
| SFA 16:0 | 3.3 g |
| SFA 18:0 | 0.55 g |
| SFA 20:0 | 0.17 g |
| SFA 22:0 | 0.38 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní contienen 50 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.3 mg de cobre, 268 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 56 mg de magnesio, 0.82 mg de manganeso, 218 mg de potasio, 8.2 µg de selenio, y 829 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 50 mg | 4% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.3 mg | 34% |
| Fósforo | 268 mg | 21% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 56 mg | 13% |
| Manganeso | 0.82 mg | 36% |
| Potasio | 218 mg | 5% |
| Selenio | 8.2 µg | 15% |
| Sodio | 829 mg | 36% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní te proveen el 36% del requerimiento diario de manganeso. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, queso, tipo sándwich con relleno de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 3.2 g |
| Alanina | 0.47 g |
| Arginina | 1.2 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 0.65 g |
| Glicina | 0.67 g |
| Histidina | 0.31 g |
| Isoleucina | 0.45 g |
| Leucina | 0.84 g |
| Lisina | 0.4 g |
| Metionina | 0.18 g |
| Prolina | 0.85 g |
| Serina | 0.63 g |
| Tirosina | 0.48 g |
| Treonina | 0.41 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.53 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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