Calorías
249
kcal
Proteínas
8.8
g
Carbohidratos
35.8
g
Grasas
7.9
g
Cada 100 gramos de focaccia, italiana, normal proveen 249 calorías (kcal) con 8.8 gramos de proteínas, 35.8 gramos de carbohidratos, y 7.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 249 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de focaccia, italiana, normal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 249 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 35.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Grasas | 7.9 g |
| Agua | 45.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal
Cada 100 gramos de focaccia, italiana, normal contienen 54 µg de ácido fólico, 2.9 mg de colina, 138 µg de folato, 42 µg de luteína + zeaxantina, 3.7 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.47 mg de tiamina, 0.11 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina E, y 5.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 54 µg | 14% |
| Colina, total | 2.9 mg | |
| Folato, total | 138 µg | 35% |
| Luteína + zeaxantina | 42 µg | |
| Niacina | 3.7 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.47 mg | 39% |
| Vitamina B-6 | 0.11 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.4 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.7 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de focaccia, italiana, normal te proveen el 39% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal
Cada 100 gramos de focaccia, italiana, normal contienen 5.7 g de grasas monoinsaturadas, 0.99 g de grasas poliinsaturadas, y 0.88 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.14 g |
| MUFA 18:1 | 5.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.99 g |
| PUFA 18:2 | 0.92 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.88 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.72 g |
| SFA 18:0 | 0.12 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal
Cada 100 gramos de focaccia, italiana, normal contienen 35 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 128 mg de fósforo, 3.2 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 114 mg de potasio, 15.9 µg de selenio, y 561 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de focaccia, italiana, normal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 128 mg | 10% |
| Hierro | 3.2 mg | 18% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 114 mg | 2% |
| Selenio | 15.9 µg | 29% |
| Sodio | 561 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de focaccia, italiana, normal te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y calcio (3%); 100 gramos de focaccia, italiana, normal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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