Calorías
203
kcal
Proteínas
31.5
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
8.5
g
Cada 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha proveen 203 calorías (kcal) con 31.5 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 8.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 203 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 203 kcal |
| Proteínas | 31.5 g |
| Grasas | 8.5 g |
| Agua | 59.4 g |
| Ceniza | 1.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha
Cada 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha contienen 0.77 mg de ácido pantoténico, 6.4 mg de niacina, 0.35 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 7 µg de vitamina A, 3 µg de vitamina B-12, 0.69 mg de vitamina B-6, 0.46 mg de vitamina E, 1 µg de vitamina K1, 0.9 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona), y 3.5 µg de vitamina K2.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.77 mg | 15% |
| Niacina | 6.4 mg | 40% |
| Riboflavina | 0.35 mg | 27% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 7 µg | 1% |
| Retinol | 7 µg | |
| Vitamina B-12 | 3 µg | 125% |
| Vitamina B-6 | 0.69 mg | 41% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.46 mg | 3% |
| Tocoferol, delta | 0.03 mg | |
| Tocoferol, gama | 0.15 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1 µg | |
| Vitamina K (Dihidrofiloquinona) | 0.9 µg | |
| Vitamina K (Menaquinona-4) | 3.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha te proveen el 125% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina E (3%); 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha
Cada 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha contienen 3.4 g de grasas monoinsaturadas, 0.74 g de grasas poliinsaturadas, 3 g de grasas saturadas, y 0.43 g de grasas trans. Además, contienen 87 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.04 g |
| MUFA 16:1 | 0.23 g |
| MUFA 16:1 c | 0.21 g |
| MUFA 17:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 18:1 c | 2.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.74 g |
| PUFA 18:2 | 0.56 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.03 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.49 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.08 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.02 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.19 g |
| SFA 15:0 | 0.03 g |
| SFA 16:0 | 1.7 g |
| SFA 17:0 | 0.09 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.43 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.39 g |
| TFA 16:1 t | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.37 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.04 g |
| Colesterol | 87 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha
Cada 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha contienen 7 mg de calcio, 5.4 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 249 mg de fósforo, 2.8 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 0.02 mg de manganeso, 408 mg de potasio, 31.8 µg de selenio, y 180 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 7 mg | 1% |
| Cinc | 5.4 mg | 49% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 249 mg | 20% |
| Hierro | 2.8 mg | 15% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Manganeso | 0.02 mg | 1% |
| Potasio | 408 mg | 9% |
| Selenio | 31.8 µg | 58% |
| Sodio | 180 mg | 8% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha te proveen el 58% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), y calcio (1%); 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de CRACKER BARREL, solomillo a la plancha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3.1 g |
| Ácido glutamico | 5.1 g |
| Alanina | 1.9 g |
| Arginina | 2.2 g |
| Cistina | 0.32 g |
| Fenilalanina | 1.4 g |
| Glicina | 1.5 g |
| Histidina | 1.2 g |
| Isoleucina | 1.6 g |
| Leucina | 2.8 g |
| Lisina | 3.1 g |
| Metionina | 0.83 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 1.3 g |
| Tirosina | 1.1 g |
| Treonina | 1.5 g |
| Triptófano | 0.41 g |
| Valina | 2.9 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría comidas de restaurante.
Alimentos relacionados
- Carne de res, bistec, solomillo, magro solo comido
- Pescado, blanco, mixto, al horno o a la plancha
- Pescado, bacalao, al horno o a la plancha
- Pescado, blanco, mixto, a la plancha
- Pechuga de pollo a la plancha con salsa, sin piel
- Pierna, muslo y muslo de pollo a la plancha con salsa, sin piel
- Pechuga de pollo a la plancha con salsa, comida con piel
- Pechuga de pollo, a la plancha sin salsa, sin piel
- Sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida
- Pechuga de pollo, a la plancha sin salsa, comida con piel