Calorías
476
kcal
Proteínas
6.4
g
Carbohidratos
63.5
g
Grasas
21.8
g
Cada 100 gramos de conchas de taco, horneadas proveen 476 calorías (kcal) con 6.4 gramos de proteínas, 63.5 gramos de carbohidratos, y 21.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 476 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de conchas de taco, horneadas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 476 kcal |
| Proteínas | 6.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.5 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Grasas | 21.8 g |
| Agua | 6.4 g |
| Ceniza | 1.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas
Cada 100 gramos de conchas de taco, horneadas contienen 24 µg de ácido fólico, 0.4 mg de betaína, 29.9 mg de colina, 69 µg de folato, 3 µg de licopeno, 106 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.2 mg de vitamina B-6, 0.69 mg de vitamina E, y 8.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 24 µg | 6% |
| Betaína | 0.4 mg | |
| Colina, total | 29.9 mg | |
| Folato, total | 69 µg | 17% |
| Licopeno | 3 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 106 µg | |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 3 µg | |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Beta-criptoxantina | 13 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.69 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.6 µg |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas
Cada 100 gramos de conchas de taco, horneadas contienen 6.9 g de grasas monoinsaturadas, 5.5 g de grasas poliinsaturadas, 7.1 g de grasas saturadas, y 0.17 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 16:1 c | 0.03 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.9 g |
| MUFA 18:1 c | 6.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.5 g |
| PUFA 18:2 | 5.2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 5.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.28 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.27 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.1 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.34 g |
| SFA 14:0 | 0.25 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 5.5 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.76 g |
| SFA 20:0 | 0.07 g |
| SFA 24:0 | 0.02 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.17 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.1 g |
| TFA 18:1 t | 0.1 g |
| TFA 22:1 t | 0 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.08 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas
Cada 100 gramos de conchas de taco, horneadas contienen 100 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 233 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 83 mg de magnesio, 0.56 mg de manganeso, 231 mg de potasio, 4.8 µg de selenio, y 324 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 100 mg | 8% |
| Cinc | 1.6 mg | 15% |
| Cobre | 0.11 mg | 13% |
| Fósforo | 233 mg | 19% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 83 mg | 20% |
| Manganeso | 0.56 mg | 24% |
| Potasio | 231 mg | 5% |
| Selenio | 4.8 µg | 9% |
| Sodio | 324 mg | 14% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de conchas de taco, horneadas te proveen el 24% del requerimiento diario de manganeso.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de conchas de taco, horneadas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.54 g |
| Ácido glutamico | 1.3 g |
| Alanina | 0.46 g |
| Arginina | 0.29 g |
| Cistina | 0.14 g |
| Fenilalanina | 0.29 g |
| Glicina | 0.25 g |
| Histidina | 0.17 g |
| Isoleucina | 0.22 g |
| Leucina | 0.84 g |
| Lisina | 0.2 g |
| Metionina | 0.18 g |
| Prolina | 0.77 g |
| Serina | 0.37 g |
| Tirosina | 0.22 g |
| Treonina | 0.23 g |
| Triptófano | 0.04 g |
| Valina | 0.29 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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