Valor nutricional de 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino proveen 301 calorías (kcal) con 12 gramos de proteínas, 24.4 gramos de carbohidratos, y 17.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 301 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino contienen 39 µg de ácido fólico, 0.77 mg de ácido pantoténico, 11.3 mg de betaína, 127 mg de colina, 48 µg de folato, 270 µg de luteína + zeaxantina, 2.4 mg de niacina, 0.25 mg de riboflavina, 0.27 mg de tiamina, 77 µg de vitamina A, 0.86 µg de vitamina B-12, 0.11 mg de vitamina B-6, 0.5 µg de vitamina D, 1 mg de vitamina E, 4.2 µg de vitamina K1, y 21.7 µg de vitamina K (Dihidrofiloquinona).

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino te proveen el 36% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (3%); 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino contienen 8 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, y 5.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 166 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino contienen 103 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.27 mg de cobre, 363 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 0.14 mg de manganeso, 131 mg de potasio, 23.3 µg de selenio, y 816 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino te proveen el 42% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 35% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con huevo, queso y tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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