Calorías
366
kcal
Proteínas
31.4
g
Carbohidratos
49.4
g
Grasas
9.6
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular proveen 366 calorías (kcal) con 31.4 gramos de proteínas, 49.4 gramos de carbohidratos, y 9.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 366 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 366 kcal |
| Proteínas | 31.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 49.4 g |
| Fibra | 11.9 g |
| Grasas | 9.6 g |
| Agua | 4.8 g |
| Ceniza | 4.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular contienen 317 µg de ácido fólico, 1.4 mg de ácido pantoténico, 669 µg de folato, 5.6 mg de niacina, 0.78 mg de riboflavina, 2 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.21 µg de vitamina B-12, 0.6 mg de vitamina B-6, 6 mg de vitamina C, y 19.3 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 317 µg | 79% |
| Ácido pantoténico | 1.4 mg | 28% |
| Folato, total | 669 µg | 167% |
| Niacina | 5.6 mg | 35% |
| Riboflavina | 0.78 mg | 60% |
| Tiamina | 2 mg | 164% |
| Vitamina A (RAE) | 6 µg | 1% |
| Vitamina B-12 | 0.21 µg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.6 mg | 35% |
| Vitamina C | 6 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 19.3 mg | 129% |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular te proveen el 167% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 164% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 6 g de grasas poliinsaturadas, y 1.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.7 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular contienen 50 mg de calcio, 16 mg de cinc, 0.62 mg de cobre, 1130 mg de fósforo, 8.3 mg de hierro, 313 mg de magnesio, 19.1 mg de manganeso, 1097 mg de potasio, y 6 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 50 mg | 4% |
| Cinc | 16 mg | 146% |
| Cobre | 0.62 mg | 69% |
| Fósforo | 1130 mg | 90% |
| Hierro | 8.3 mg | 46% |
| Magnesio | 313 mg | 75% |
| Manganeso | 19.1 mg | 830% |
| Potasio | 1097 mg | 23% |
| Sodio | 6 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular te proveen el 830% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 146% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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