Calorías
401
kcal
Proteínas
7.1
g
Carbohidratos
81.2
g
Grasas
5.5
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada proveen 401 calorías (kcal) con 7.1 gramos de proteínas, 81.2 gramos de carbohidratos, y 5.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 401 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 401 kcal |
| Proteínas | 7.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 81.2 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Grasas | 5.5 g |
| Agua | 5 g |
| Ceniza | 1.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada contienen 648 µg de ácido fólico, 13.4 mg de colina, 667 µg de folato, 445 µg de luteína + zeaxantina, 17.8 mg de niacina, 1.3 mg de riboflavina, 1.2 mg de tiamina, 806 µg de vitamina A, 9.7 µg de vitamina B-12, 9.7 µg de vitamina B-12, 2.6 mg de vitamina B-6, 4.6 µg de vitamina D, 1.2 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 648 µg | 162% |
| Colina, total | 13.4 mg | |
| Folato, total | 667 µg | 167% |
| Luteína + zeaxantina | 445 µg | |
| Niacina | 17.8 mg | 111% |
| Riboflavina | 1.3 mg | 96% |
| Tiamina | 1.2 mg | 102% |
| Vitamina A (RAE) | 806 µg | 90% |
| Alfa-caroteno | 4 µg | |
| Beta-caroteno | 16 µg | |
| Beta-criptoxantina | 28 µg | |
| Retinol | 803 µg | |
| Vitamina B-12 | 9.7 µg | |
| Vitamina B-12 | 9.7 µg | 403% |
| Vitamina B-6 | 2.6 mg | 155% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 4.6 µg | 23% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 4.6 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Tocoferol, beta | 0.09 mg | |
| Tocoferol, delta | 0.06 mg | |
| Tocoferol, gama | 1.6 mg | |
| Tocotrienol, alfa | 0.51 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.65 mg | |
| Tocotrienol, delta | 0.03 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.26 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada te proveen el 403% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 167% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada contienen 2.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, 0.64 g de grasas saturadas, y 0.02 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 c | 0.01 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 18:1 c | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.3 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.09 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.64 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.43 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.13 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada contienen 23 mg de calcio, 5 mg de cinc, 0.59 mg de cobre, 156 mg de fósforo, 34.8 mg de hierro, 50 mg de magnesio, 1.3 mg de manganeso, 209 mg de potasio, 7.3 µg de selenio, y 454 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 23 mg | 2% |
| Cinc | 5 mg | 46% |
| Cobre | 0.59 mg | 66% |
| Fósforo | 156 mg | 12% |
| Hierro | 34.8 mg | 193% |
| Magnesio | 50 mg | 12% |
| Manganeso | 1.3 mg | 56% |
| Potasio | 209 mg | 4% |
| Selenio | 7.3 µg | 13% |
| Sodio | 454 mg | 20% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada te proveen el 193% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 66% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, miel tostada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.48 g |
| Ácido glutamico | 1.9 g |
| Alanina | 0.46 g |
| Arginina | 0.24 g |
| Cistina | 0.11 g |
| Fenilalanina | 0.39 g |
| Glicina | 0.27 g |
| Histidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.26 g |
| Leucina | 0.8 g |
| Lisina | 0.12 g |
| Metionina | 0.1 g |
| Prolina | 0.49 g |
| Serina | 0.38 g |
| Tirosina | 0.21 g |
| Treonina | 0.24 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.34 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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