Calorías
425
kcal
Proteínas
3.3
g
Carbohidratos
78.3
g
Grasas
12.1
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA proveen 425 calorías (kcal) con 3.3 gramos de proteínas, 78.3 gramos de carbohidratos, y 12.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 425 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 425 kcal |
| Proteínas | 3.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 78.3 g |
| Fibra | 5 g |
| Grasas | 12.1 g |
| Agua | 3 g |
| Ceniza | 3.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA contienen 648 µg de ácido fólico, 16.1 mg de colina, 667 µg de folato, 73 µg de luteína + zeaxantina, 16.7 mg de niacina, 1.4 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 498 µg de vitamina A, 5 µg de vitamina B-12, 5 µg de vitamina B-12, 1.7 mg de vitamina B-6, 20 mg de vitamina C, 3.3 µg de vitamina D, 0.43 mg de vitamina E, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 648 µg | 162% |
| Colina, total | 16.1 mg | |
| Folato, total | 667 µg | 167% |
| Luteína + zeaxantina | 73 µg | |
| Niacina | 16.7 mg | 104% |
| Riboflavina | 1.4 mg | 108% |
| Tiamina | 1.3 mg | 104% |
| Vitamina A (RAE) | 498 µg | 55% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 498 µg | |
| Vitamina B-12 | 5 µg | |
| Vitamina B-12 | 5 µg | 208% |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 98% |
| Vitamina C | 20 mg | 22% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.3 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.3 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.43 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA te proveen el 208% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 167% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA contienen 3.9 g de grasas monoinsaturadas, 4.1 g de grasas poliinsaturadas, y 1.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.08 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.1 g |
| PUFA 18:2 | 3 g |
| PUFA 18:3 | 1.1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.9 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 0.41 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA contienen 333 mg de calcio, 12.5 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 250 mg de fósforo, 30 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 157 mg de potasio, 25.3 µg de selenio, y 473 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 333 mg | 26% |
| Cinc | 12.5 mg | 114% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 250 mg | 20% |
| Hierro | 30 mg | 167% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Potasio | 157 mg | 3% |
| Selenio | 25.3 µg | 46% |
| Sodio | 473 mg | 21% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA te proveen el 167% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 114% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOSTADORES DE CANELA contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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