Calorías
370
kcal
Proteínas
5.8
g
Carbohidratos
89.7
g
Grasas
0.89
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS proveen 370 calorías (kcal) con 5.8 gramos de proteínas, 89.7 gramos de carbohidratos, y 0.89 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 370 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 370 kcal |
| Proteínas | 5.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 89.7 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 0.89 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 0.86 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contienen 728 µg de ácido fólico, 0.32 mg de ácido pantoténico, 14.4 mg de colina, 741 µg de folato, 94 µg de luteína + zeaxantina, 25.2 mg de niacina, 2.2 mg de riboflavina, 1.7 mg de tiamina, 555 µg de vitamina A, 6.7 µg de vitamina B-12, 6.7 µg de vitamina B-12, 2.1 mg de vitamina B-6, 27.6 mg de vitamina C, 3.8 µg de vitamina D, 0.43 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 728 µg | 182% |
| Ácido pantoténico | 0.32 mg | 6% |
| Colina, total | 14.4 mg | |
| Folato, total | 741 µg | 185% |
| Luteína + zeaxantina | 94 µg | |
| Niacina | 25.2 mg | 157% |
| Riboflavina | 2.2 mg | 167% |
| Tiamina | 1.7 mg | 145% |
| Vitamina A (RAE) | 555 µg | 62% |
| Beta-caroteno | 2 µg | |
| Retinol | 554 µg | |
| Vitamina B-12 | 6.7 µg | |
| Vitamina B-12 | 6.7 µg | 278% |
| Vitamina B-6 | 2.1 mg | 122% |
| Vitamina C | 27.6 mg | 31% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.8 µg | 19% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.43 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS te proveen el 278% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 185% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contienen 0.22 g de grasas monoinsaturadas, 0.35 g de grasas poliinsaturadas, 0.16 g de grasas saturadas, y 0.03 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.22 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 16:1 c | 0 g |
| MUFA 17:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.22 g |
| MUFA 18:1 c | 0.19 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.35 g |
| PUFA 18:2 | 0.33 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.32 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.16 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 15:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.12 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 22:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.03 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contienen 11 mg de calcio, 7.3 mg de cinc, 0.3 mg de cobre, 222 mg de fósforo, 7.9 mg de hierro, 46 mg de magnesio, 0.85 mg de manganeso, 204 mg de potasio, 27.2 µg de selenio, y 204 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 7.3 mg | 66% |
| Cobre | 0.3 mg | 33% |
| Fósforo | 222 mg | 18% |
| Hierro | 7.9 mg | 44% |
| Magnesio | 46 mg | 11% |
| Manganeso | 0.85 mg | 37% |
| Potasio | 204 mg | 4% |
| Selenio | 27.2 µg | 49% |
| Sodio | 204 mg | 9% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS te proveen el 66% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.27 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.2 g |
| Arginina | 0.12 g |
| Cistina | 0.05 g |
| Fenilalanina | 0.32 g |
| Glicina | 0.22 g |
| Histidina | 0.14 g |
| Isoleucina | 0.2 g |
| Leucina | 0.43 g |
| Lisina | 0.05 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Prolina | 0.44 g |
| Serina | 0.31 g |
| Tirosina | 0.14 g |
| Treonina | 0.17 g |
| Triptófano | 0.12 g |
| Valina | 0.25 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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