Calorías
509
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
0.39
g
Grasas
51.4
g
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda proveen 509 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 0.39 gramos de carbohidratos, y 51.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 509 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 509 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.39 g |
| Grasas | 51.4 g |
| Agua | 36.5 g |
| Ceniza | 0.42 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda contienen 36 µg de vitamina A.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A (RAE) | 36 µg | 4% |
| Retinol | 36 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (4%); 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda contienen 21.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, 22.7 g de grasas saturadas, y 2.8 g de grasas trans. Además, contienen 66 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 21.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.48 g |
| MUFA 16:1 | 1.7 g |
| MUFA 18:1 | 19.2 g |
| MUFA 18:1-11 t (18:1t n-7) | 1.7 g |
| MUFA 18:1 c | 17.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0.37 g |
| PUFA 18:3 | 0.29 g |
| PUFA 18:3i | 0.1 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.19 g |
| PUFA 18:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 22.7 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 1.7 g |
| SFA 15:0 | 0.31 g |
| SFA 16:0 | 12.4 g |
| SFA 17:0 | 0.63 g |
| SFA 18:0 | 7.4 g |
| SFA 20:0 | 0.09 g |
| SFA 22:0 | 0.04 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 2.8 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 2 g |
| TFA 18:1 t | 2 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.75 g |
| Colesterol | 66 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda
Cada 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda contienen 6 mg de calcio, 0.95 mg de hierro, y 36 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 6 mg | 0% |
| Hierro | 0.95 mg | 5% |
| Sodio | 36 mg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de sodio (2%); 100 gramos de carne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, grasa externa, cruda contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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