Calorías
146
kcal
Proteínas
30.2
g
Carbohidratos
0
g
Grasas
1.9
g
Cada 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada proveen 146 calorías (kcal) con 30.2 gramos de proteínas, 0 gramos de carbohidratos, y 1.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 146 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 146 kcal |
| Proteínas | 30.2 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Agua | 66.3 g |
| Ceniza | 1.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada
Cada 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada contienen 9 µg de folato.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 9 µg | 2% |
Este alimento tiene un bajo contenido de folato (2%); 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada
Cada 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada contienen 0.48 g de grasas monoinsaturadas, 0.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 73 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.48 g |
| MUFA 16:1 | 0.17 g |
| MUFA 18:1 | 0.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.4 g |
| PUFA 18:2 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.11 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.7 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 0.46 g |
| SFA 18:0 | 0.19 g |
| Colesterol | 73 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada
Cada 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada contienen 5 mg de calcio, 3.2 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 180 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 328 mg de potasio, 13 µg de selenio, y 61 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 5 mg | 0% |
| Cinc | 3.2 mg | 29% |
| Cobre | 0.14 mg | 16% |
| Fósforo | 180 mg | 14% |
| Hierro | 3.6 mg | 20% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.01 mg | 1% |
| Potasio | 328 mg | 7% |
| Selenio | 13 µg | 24% |
| Sodio | 61 mg | 3% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada te proveen el 29% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (1%), y sodio (3%); 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de carne de caza, alce, cocida, asada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 3 g |
| Ácido glutamico | 4.8 g |
| Alanina | 1.9 g |
| Arginina | 2.1 g |
| Fenilalanina | 1.2 g |
| Glicina | 1.3 g |
| Histidina | 0.96 g |
| Isoleucina | 0.97 g |
| Leucina | 2.5 g |
| Lisina | 2.8 g |
| Metionina | 0.73 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 1.3 g |
| Tirosina | 1.1 g |
| Treonina | 1.3 g |
| Triptófano | 0.55 g |
| Valina | 1.1 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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