Calorías

94

kcal

Proteínas

1.4

g

Carbohidratos

21.3

g

Grasas

0.35

g

Cada 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa proveen 94 calorías (kcal) con 1.4 gramos de proteínas, 21.3 gramos de carbohidratos, y 0.35 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 94 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía94 kcal
Proteínas1.4 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia21.3 g
Grasas0.35 g
Agua76.3 g
Ceniza0.64 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa

Cada 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa contienen 0.03 mg de ácido pantoténico, 6.5 mg de colina, 2 µg de folato, 0.1 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.31 µg de vitamina B-12, 0.02 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, y 0.01 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.03 mg1%
Colina, total6.5 mg
Folato, total2 µg1%
Niacina0.1 mg1%
Riboflavina0.08 mg6%
Tiamina0.01 mg1%
Vitamina B-120.31 µg13%
Vitamina B-60.02 mg1%
Vitamina C0.3 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.01 mg0%
Tocoferol, gama0.01 mg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (1%), tiamina (1%), niacina (1%), folato (1%), y ácido pantoténico (1%); 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa

Cada 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa contienen 0.01 g de grasas monoinsaturadas, 0 g de grasas poliinsaturadas, y 0.12 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.01 g
MUFA 18:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0 g
PUFA 18:20 g
Ácidos grasos, saturados totales0.12 g
SFA 14:00 g
SFA 16:00.01 g
SFA 18:00.11 g
SFA 20:00 g
SFA 4:00.01 g
SFA 6:00 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa

Cada 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa contienen 52 mg de calcio, 0.17 mg de cinc, 0.02 mg de cobre, 66 mg de fósforo, 0.11 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 70 mg de potasio, y 187 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio52 mg4%
Cinc0.17 mg2%
Cobre0.02 mg2%
Fósforo66 mg5%
Hierro0.11 mg1%
Magnesio5 mg1%
Manganeso0.01 mg0%
Potasio70 mg1%
Sodio187 mg8%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), hierro (1%), cobre (2%), cinc (2%), y calcio (4%); 100 gramos de budines, tapioca, listos para comer, sin grasa contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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