Calorías
483
kcal
Proteínas
9.8
g
Carbohidratos
62.3
g
Grasas
23.8
g
Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní proveen 483 calorías (kcal) con 9.8 gramos de proteínas, 62.3 gramos de carbohidratos, y 23.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 483 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 483 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 62.3 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 23.8 g |
| Agua | 2.3 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní
Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní contienen 0.39 mg de ácido pantoténico, 18 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.09 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.1 mg de vitamina B-6, y 0.2 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.39 mg | 8% |
| Folato, total | 18 µg | 5% |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.09 mg | 7% |
| Tiamina | 0.21 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní
Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní contienen 7 g de grasas monoinsaturadas, 12.1 g de grasas poliinsaturadas, y 3.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.08 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 12.1 g |
| PUFA 18:2 | 12 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.2 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 0.9 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní
Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní contienen 41 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.22 mg de cobre, 139 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 55 mg de magnesio, 0.92 mg de manganeso, 291 mg de potasio, 15 µg de selenio, y 283 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 41 mg | 3% |
| Cinc | 1.3 mg | 11% |
| Cobre | 0.22 mg | 24% |
| Fósforo | 139 mg | 11% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 55 mg | 13% |
| Manganeso | 0.92 mg | 40% |
| Potasio | 291 mg | 6% |
| Selenio | 15 µg | 27% |
| Sodio | 283 mg | 12% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní te proveen el 40% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de bocadillos, barras de granola, dura, mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.1 g |
| Ácido glutamico | 2 g |
| Alanina | 0.42 g |
| Arginina | 0.98 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 0.5 g |
| Glicina | 0.56 g |
| Histidina | 0.24 g |
| Isoleucina | 0.35 g |
| Leucina | 0.68 g |
| Lisina | 0.38 g |
| Metionina | 0.14 g |
| Prolina | 0.5 g |
| Serina | 0.48 g |
| Tirosina | 0.38 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.13 g |
| Valina | 0.46 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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