Calorías
141
kcal
Proteínas
5.2
g
Carbohidratos
19.9
g
Grasas
4.5
g
Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) proveen 141 calorías (kcal) con 5.2 gramos de proteínas, 19.9 gramos de carbohidratos, y 4.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 141 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 141 kcal |
| Proteínas | 5.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.9 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Agua | 69.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus)
Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) contienen 40 µg de ácido fólico, 32.4 mg de colina, 40 µg de folato, 2 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 149 µg de vitamina A, 0.6 µg de vitamina B-12, 0.6 µg de vitamina B-12, 0.2 mg de vitamina B-6, 11.9 mg de vitamina C, 1 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, 1.3 mg de vitamina E, añadida, y 7.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 40 µg | 10% |
| Colina, total | 32.4 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.15 mg | 13% |
| Vitamina A (RAE) | 149 µg | 17% |
| Retinol | 149 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.6 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.6 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.2 mg | 12% |
| Vitamina C | 11.9 mg | 13% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1 µg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Vitamina E, añadida | 1.3 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus)
Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 2.7 g de grasas poliinsaturadas, y 0.57 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 g |
| MUFA 18:1 | 1.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.7 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.57 g |
| SFA 16:0 | 0.49 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus)
Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) contienen 79 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 79 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 40 mg de magnesio, 175 mg de potasio, 7.1 µg de selenio, y 95 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 79 mg | 6% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 79 mg | 6% |
| Hierro | 1.8 mg | 10% |
| Magnesio | 40 mg | 10% |
| Potasio | 175 mg | 4% |
| Selenio | 7.1 µg | 13% |
| Sodio | 95 mg | 4% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) te proveen el 22% del requerimiento diario de cobre.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (4%), y potasio (4%); 100 gramos de bebida o batido nutricional, listo para beber (Ensure Plus) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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