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El Uso Adecuado del Aceite en los Alimentos





Uno de los condimentos prohibidos al realizar una dieta es el aceite, donde todas las personas que realizan una dieta recomiendan se cambie por el aceite de olivo pues este tiene nutrientes y no es dañino como el aceite “normal”. El aceite que se utiliza en la cocina es muy difícil de evitar, puesto que muchas comidas necesitan este condimento para darle un sabor diferente y que su cocción sea la indicada.

Muchas personas piensan que cualquier cantidad de aceite perjudica nuestro cuerpo y nos hace ganar calorías y por lo mismo no se pierda peso. Por eso mismo para evitar esta clase de problemas es necesario tener una idea adecuada de , pues muchas personas agregan una cantidad exagerada de aceite en los alimentos.

Por eso mismo con tan solo agregar lo adecuado en cada alimento es ideal, esto no perjudicará tu cuerpo y al realizar una actividad física se perderán las pocas calorías que consumiste con esa comida.



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